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身体读茶欧洲践行记——百日读茶第九日
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第九日（2018.9.10) 写在这个特殊的日子： 从来都不记教师节，因为说实话，我从前一直认为教师只是个职业而已，和“厨师”，“医师”之类的职业都一样，都不过是拿工资干活罢了，虽然都对社会有一定的贡献，但并无特别高尚可言。早上微信里看到好多学员都向师父送去了节日的祝福，一开始觉得有点怪，好像“教师”和“师父”不太搭，后来想起其实大家一直喊师父“茶界李老师”，从这个意义上来说，“人类灵魂的工程师”之类的美誉，其实只有师父这样慈悲大爱的智者才真正受之无愧。 因为首先，他不是为了收入或职称或绩效来教我们。他实修实证，自创自悟了身体读茶法，不仅治好了自己之前严重亚健康的身体，还而且“修行养德育爱心”而得其三昧，云游海内外布施老茶传播身体读茶法二十余载，终日不倦。他是完全无为地把自己多年所悟无私地传授给我们，不仅不收学费，反而倒贴那么多古董级珍贵老茶给我们喝，教化世人健身养生修身养性培养高尚的品德。 其次，他教会我们的早已超越了各种可以百度出来的所谓“知识”，而是真正的人生智慧和哲理，寓自然大道于朴素的生活常识中，令我们实实在在地身心受益; 再者，他对每一位参加过读茶的学生都发自内心地关心照顾，一方面不论贫富性别年龄地域均一视同仁，另一方面根据不同学生的特点因材施教，令每个虚心受教的学生都在身心上有明显的改善和提升…… 仅从这几点看，试问当今有几人的教育成就能够超越他？ 我们可以从师父身上学到太多优点和品质，其中最令我钦佩的不是他的博学多才，而是“实修实证”敢说真话的精神。很多真话也许不符合社会主流言论，因为历来“真理总是掌握在极少数人手里”，但师父既不会人云亦云，也不会强迫别人接受他的观点，而且反复强调让我们“以茶为师”，细心用自己的身心去感受老茶的“无言之教”，从而自觉自悟。 这也许是一位“教育家”最伟大的地方，不硬灌，不强迫，而是耐心启发点拨你自己体悟，自己觉醒。就好像这世上没有一位医生能治好别人的病一样，每个人都必须靠自己才能自救。师父的伟大之处是在他给世人指出了一条自救的明路，而这条路愿不愿意走，怎么走，也是个人自己的因缘造化了。所以，能够有缘遇见师父，遇见老茶，真真切切无限感恩！其中的玄妙，除非亲身体会，否则难以理解。如人饮水，冷暖自知。只有自己的体验，才是真实无欺和独一无二的。 以前我很喜欢分享，觉得“身体读茶”如此美妙，老茶如此神奇，值得向每一个人推荐，但现在，越发明白了，各人因缘不同，人生经历、身体状况、性格心态皆不同，所以，对事物的理解，对老茶的体悟，也一定不同。我只需管好我自己，坚持每日读茶，遇见有缘人，随缘同行同读即可，而不去刻意去帮助、指导、服务别人，甚至满怀“拯救世界”的豪情壮志。“你若芬芳，蝴蝶自来”，抱着无为的心态，先把自己修好，这便是对师父，对老茶最好的回报了。 虽然师父并不常在身边，但是他的言传身教，早已渗入生活中的每个细节。师父怎么教我们，他自己必先自己做到。比如常怀善念等等，他对每位学员弟子的关爱，对于陌生人的善意，点点滴滴，茶内茶外，无处不在践行。时间是最好的试金石，很多开始不能理解的地方，随着自己认知的提升，看着师父这些年一路走来的精诚与自在，就越来越明白很多真正的智慧往往与世俗观念相反，需要像师父那样有孤勇者的勇气和慈悲大爱大愿去长期践行“知行合一”。 每每不经意被一泡茶感动，或看到、尝到、闻到、感受到生活中美好的事物，即使远隔千山万水，都会不自觉想到师父，幸福感和感恩之心便油然而生…… 早上一泡96易武，在greiling的乡村牧场。晚上一泡70陈皮，在阿尔卑斯山最高峰下的小城Garmisch。时空转换，老茶相伴; 天高地阔，日月长辉……
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第八日
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第八日（2018.9.9) 早上起来一喝昨日茶渣便又开始排痰，背上有些痛，估计昨天不知不觉受凉了。一早新泡96易武，滚烫喝了几杯，排了些痰，脊背调整了一下很快恢复了。 感觉小周天运行明显很多，腹部也有明显热流。茶气的走向基本都是下腹到尾椎再上行脊椎颈椎脑门，下盘热流不明显，有时某处会一阵发热。 中午继续把早上的96易武接着喝，大部分茶都帮助消化午饭去了。德国餐馆分量大，人家又没有剩饭菜的习惯，只好拼命吃完。以前不喜欢吃德国菜，觉得烹饪单一没啥调料，不像中国菜各种烹饪方法各种调味品极其丰富。现在，读茶一年后口味越来越清淡，反而觉得没有调料原汁原味而且简简单单烹饪的有机天然食物，才是真正的美食。所以这次来德国，住在最古朴的小乡村里，整天和牛羊为伍，吃着最原生态的食材，饮食上比以往都更能适应，吃得也更多。 几杯热茶下去，浑身热流涌动，就很想趴着了。不管是趴着还是蜷着，茶气一直在体内保留得很好，即使一两个小时过去，只要采用这种姿势，就立刻能感觉体内又有热流在运行。 傍晚在村里漫步，夕阳真美。直视太阳后只要一闭目，眼前仿佛有金光出现，无比殊胜！感恩天地日月，感恩自然万物…… 草地上有几头奶牛，悠闲自得地吃草散步，安安静静地和我们对视了很久。这里的牛奶，喝起来也是特别香醇，和国内的完全不同。不禁感慨：人类如果不贪婪，不急功近利，让一切自然生长，就像古树老生茶那样自然生长自然转化，我们的生存状态，一定会比现在好很多…… 夜读70陈皮，早已夜深人静，精神却很好，到快2点都不困。能感觉茶气也沿着大腿内侧开始往下盘走了。茶气在身体里的流动变得越来越通畅，感知也越来越敏锐，很享受这种温暖愉悦放松的感觉……
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第七日
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第七日（2018.9.8) 一天都在外旅游。虽然带着保温杯，但外面很难有热水供应。在火车上双盘打坐，在大片树林和原野中穿行，身心愉悦。 基姆湖风光怡人，但这一切已经不再对我有特别的吸引力了，包括绅士岛上极尽奢华的“基姆湖新宫”。这是被称为“月亮国王”的路德维希二世向他崇拜的“太阳国王”路易十四致意的仿“凡尔赛宫”的绝世之作。不过真正吸引我的是这位国王梦幻般的生平。热爱艺术，亲近自然，追求和平的他没有把心思花在执政上，而且埋头打造了三座美轮美奂的宫殿。因他的“不务正业”被废黜下台，只在“基姆湖新宫”里住了11天便被赶走，离奇早逝。可是，谁能想到，一百多后，因全世界游客的钦慕和向往，这三座城堡每年持续为德国的财政作出了多少贡献？ 什么短暂，什么持久，什么更有价值，无需世人评说，时间是最好的证明…… 晚上中餐馆的自助餐又吃多了，有了老茶，大家都胃口都很好，开怀畅吃。已经成为惯例了，大家只要吃饱了，就赶紧找我喝茶。我保温杯里的茶很快就没了，续了多次热水，昨晚70陈皮茶渣的茶汤已经淡得接近无色，但茶气还是很猛，喝下去也能感受热量的升起，也会打嗝。大家回家第一件事就是喊我“快点泡茶啊！”有老茶护体，吃嘛嘛香，还能远离三高肥胖，比别人幸福太多。看见别人都特别推崇德国产的保健品，什么助消化降血脂，一堆堆看起来高大上的神秘瓶子，我根本不再有任何想带点回国的念头了。以前都会带的，也曾非常迷信西方各类保健品。读茶静心启智，改变了我很多思维模式，不再随大流，而是慢慢有了自己的想法和感受。如果他们的保健品真的有效，为何还会有那么多超级胖子和癌症患者？ 其实自古“万药之首茶为先”，而且我们还有茶中之王的古树生普，连德国养生专家都道出了其中的秘密“关于普洱茶功效的研究全世界没少做，为什么不把这些神奇结果公布于世？很简单，那些保健品店药店医院难道甘心关门吗？” 我们既然知道这个秘密，守着一堆天然的金银珠宝何必羡慕人家辛苦制作的破铜烂铁？ 大家喝了几壶新泡的70陈皮，打嗝出汗，满意睡觉，感恩老茶，几乎都用来帮助我们消化了。 我把茶渣继续焖着坐在地板上喝，茶气周身扩散，很喜欢小腹暖暖体内暗流涌动的感觉。一天下来，有了老茶，处处都心安。睡在地板上，温暖踏实，幸福感满满，想起路德维希二世只睡了几天的那张极尽奢华的黄金床，有些感慨。日月各有其辉，但愿欧洲历史上的“太阳国王”和“月亮国王”都能光芒永驻; 历史上的功名利禄过眼烟云，唯有老茶，生死同乐，与君同歌。 我辈福报啊！但愿天长蓝，水常清，树常绿，老茶长佑人间……
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第六日
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第六日（2018.9.7) 其实德国的深秋是很凉的，但奇怪的是，我睡在地上，盖着薄薄的被子，几乎没怎么翻动，一点都没有觉得冷。一夜无梦，睡得无比香甜，早上起来果然没有再出现前几天腰酸背痛的现象了。坐在地上将焖在保温壶里的96易武一饮而尽，自查了一下身体，感觉非常好，神清气爽。 下雨，去旁边镇上步行街逛逛。看到超级迷你小啤酒杯，非常可爱。因为杯口是收缩的，可以把茶气裹在其内，不像敞口茶杯容易将茶气外散，而且还有把手，拿着也不烫。所以决定买回来更改一下用途，从啤酒杯升级为读茶杯。 中午96易武 买来的碳酸水喝完了，还是继续用自来水。越来越喜欢这款茶，太饱满太丰富太有内涵。茶气在体内迅速自由蔓延，落到丹田，根本无需多喝，几杯下去就非常舒适温暖，不想动弹……坐一会儿再趴到沙发上，感觉热流从背部涌动至全身，不一会儿沉沉睡去。 下午儿子出去散步，在山上吹了风，回家就脸色苍白，蔫趴在桌上说不舒服。把中午的96易武继续冲泡给他喝，喝了一保温杯，身上出了细汗，去卫生间拉了个肚，立刻又脸色红润，满血复活了。晚上给他冲了一保温杯的70陈皮，他安安静静一个人坐着，把茶喝完了才去睡觉。 老茶的排毒补气功效真的是立竿见影，感恩这么方便智慧的养生之法，感恩师父无私布施，感恩这大自然对人类的慷慨馈赠。我们真的应该好好爱惜自己的身体，好好保护自然环境。 睡前70陈皮 今天精神很好，用小啤酒杯读茶，可能因为有把手拿着的原因，口感上没有那么烫，但茶气确实很聚。脊柱持续发热，但热完后又有一种清凉的舒爽感。身体仿佛在轻微震动，愉悦。趴在地板上，享受茶气在体内充盈扩散流动的感觉……
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第五日
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第五日（2018.9.6) 睡得虽然沉，但好像夜里翻来覆去的，一觉醒来居然8点半了，比平时晚了一小时。浑身酸痛，整个人晕乎乎的不太舒服。赶紧把床头的96易武焖茶渣坐在床上一口气喝完，居然排了很多痰，估计昨晚睡觉受凉了。感恩老茶，真的是万药之首，在我自己都没察觉的时候就帮我把入侵的寒气湿痰及时排出了。试想，如果大家都养成读茶习惯，可以免受多少生病的痛苦。 床垫实在太软，每天早上起来我都觉得腰酸背疼，长期睡觉肯定对脊柱有害。每天到晚上都很困可能跟睡这软床有关。看来在德国我连睡觉都得更接地气一些，于是决定，今晚管他三七二十一睡到地上去吧。 一壶茶喝完我又正儿八经读了一泡昨晚留在陶壶里的70陈皮，感觉好多了，整个人也精神多了，再也无痰可排。把剩下的茶渣灌在保温杯里，准备出门探访秘境。 昨天邻居告诉我们，山上有一条小路，可以直通儿子的学校。一路上还有大片的牧场，树林，小湖……走在这条路上，心都醉了：无边无际的草地，树林，远山，趴在树上的山羊，编织成一条隧道的密林，湖中心孤舟独立的水鸟……世界如此安静，只想屏住呼吸，静静聆听昆虫的呢喃，水鸟的低吟，远处教堂的钟声，脚下沙石的细响…… 路旁有棵大树，树下还有张长椅，什么都不做，坐在这椅子上，阳光从头顶直射下来，浑身沐浴在暖阳中，一切美景尽收眼底，就已经是最美好的享受了。何况我还有一壶70陈皮，树下读茶，外面的阳光和体内的热量交织在一起，蒸腾着我，整个人飘飘欲仙，如梦如幻…… 想着以后只要天气好，日日都可以来此树下读茶，不由心生喜悦。不禁感慨，何必要满世界追寻美景呢？能安安静静走完这样一段小路，倾听点点滴滴自然界的声音，就是走过了最美的风景。本来一壶古树清茶即为大自然最珍贵的馈赠，身体读茶也是为了让自身与自然界有更密切的接触和感应。能够远离尘嚣，在这样一座极小极安静的村庄里生活，和最纯净原生态的自然为伴，静静读茶，感悟自然宇宙万象，人生的快乐莫过于此。 不知过了多久，回到家中，午餐后照例读一泡96易武。早上的那种腰酸背痛已经不存在了，茶气通达周身，非常愉悦。尽管壶里水垢已经很厚，尽管喝到嘴里还有渣感，但这水还是非常能够激发出老茶的能量。不是因为听邻居说连慕尼黑都是从这里运山泉水过去，而是确实能感受到它的能量。用这水熬的鸡汤和稀饭，都明显能令脊背发热。有能量的东西会令身体产生明显的反应，比如下午把一饼02易武撬开装罐的时候，即使没有喝，光闻到茶里散发出来的茶香，脊背都会一阵阵发热。 本着做实验的精神，下午去超市买了一瓶阿尔卑斯山碳酸水，晚上用它煮开后，冲泡70陈皮。哇！茶汤清澈无比，口感气感堪称完美。茶气在体内氤氲开，让人觉得体内仿佛多了一轮太阳，浑身充满力量。这种被温暖包裹着力量，更令我坚定了晚上睡地板的信心。于是趁着茶气满满的时候，在地板上，打了一坐，然后倒头席地而睡……
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第四日
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第四日（2018.9.5） 早晨醒来，有点腰酸背痛的感觉。喝了一壶96易武的茶渣，浑身发热，自查一下身体各处，发现背上多处酸痛，估计可能是床垫太软导致。上午出门逛街，又不觉得身上的不适了。可见人只要一忙碌起来，就会顾及不到自己身体出现的一些问题。 中午96易武 几杯之后，肩胛脊背都又出现酸痛。茶气像一只看不见的按摩手，在温柔地替我按摩。热流在体内涌动，我趴在沙发上，觉得非常舒适，不知不觉就睡着了，醒来浑身舒服多了。及时的身体读茶让自己时时自查自纠自己身体的障碍， 而不是等到积劳成疾再吃药或去医院。身体读茶才是真正的养生之道啊。 傍晚请房东老太太吃我们自己包的饺子。 老太太带了她用院子里的苹果自己榨的新鲜果汁和自己院里种的葡萄、梨、红椒等等。 这些果树在她童年就已经有了，应该有几十年了。像老茶一样，我觉得只要自然生长且有年份的植物，被天地日月滋养，应该都是有能量的。 果然，这果汁喝进去整个人神清气爽，非常愉悦，比超市卖的纯果汁强太多。 我把中午的96易武焖了请她喝，告诉她这是96年的古树茶，她立刻明白这茶的珍贵。懂葡萄酒的人必然也懂得岁月沉淀的价值。和中国人对茶的固有成见相比，德国人反而更明白老茶的价值。老太太喝了几口焖泡的茶，觉得非常好喝。因为需要进食晚餐，所以不能好好读茶，只能先当作饮料喝，看来下次有机会再请她正式体验身体读茶吧。 睡前：70陈皮 晚餐吃得太饱，又聊得比较晚，临睡又困得不行，一两杯70陈皮迅速“上头”，整个脑袋热气腾腾，脊柱热量从内部向四周扩散。两壶下去喝不动了，根本不想动弹，坐了一会儿就趴到床上去了。床太软，怎样都不太得劲儿。
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第三日
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第三日（2018.9.4） 中午96易武 雨天逛了一上午，吃了一顿饱饱的中餐馆自助餐，回到家本来很累，还有点冷。几杯茶浑身又暖和了，坐着很舒服。早上出门前问了房东，这水是本地山里的泉水，水质很硬，但富含矿物质，非常有营养，可以直接饮用。虽然用它泡出来的茶汤不那么清澈，入口有渣感，但也不在意了。96易武令我迅速脊背发热，到尾椎和颈椎都持续发热。打了很多饱嗝，肠胃轻松了许多。 睡前：70陈皮。不知为何，人觉得困倦不堪，好想倒头就睡。挣扎着泡茶，喝了10杯左右，浑身发热，像泡在温泉中，无比舒适。晕晕乎乎沉沉睡去。
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第二日
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第二日（2018.9.3) 一早起来，先把枕边昨天中午的九六壶装茶渣喝了。浑身热气四散，自查身体，发现背后出现许多痛点。转动肩膀，骨头咔咔作响。这床实在太软了，估计长期这样睡对脊柱没有好处。还好借助茶气调整一下，把全身疏通了一遍。 儿子早上忽然拼命打喷嚏流鼻涕，估计昨晚洗头着凉了，赶紧让他把昨晚的70陈皮茶渣焖壶喝了一壶。 中午：96易武 今天发现烧水壶底居然有厚厚的水垢，也许这就是昨天茶汤有渣感浑浊的原因？把它清理干净，决定再去试试别的水。 村口有个教堂，教堂门口的十字架上有汩汩的清泉从水龙头流出，我突发奇想，觉得应该去接点“圣水”来泡茶，也许能量更强吧。天气极好，我尝试在半露天的长台处读茶。既能看见面前的牧场远处的森林，又可以避风。 一切准备就绪，没想到第一杯茶汤依旧是浑浊有渣感的，和昨天的自来水感觉一模一样。不管它了，茶的蜜香和茶的能量已经可以让我忽略这些。索性双盘，无比舒适。想起自己一年前双盘还咬牙切齿无比痛苦，现在真的是轻轻松松。气足筋自柔，根本不是靠硬掰强练的。我的白陶壶可以出五杯，基本上几壶下去，整个人就像泡在温泉水中，全身微微发热，也没有汗，从后背到额头和脸庞都笼罩在热气中。左肩下的痛点依旧明显。不知坐了多久，一切都如此静谧美好，连邻居的马儿过来院里吃草也没有打扰我的静坐。但后来忽然闻到汽油味，觉得不那么舒服了。估计是极远处树林后面的高速公路上飘来的。看来嗅觉变灵敏的也不是那么好啊！ 睡前：70陈皮 水还是有很重的渣感，忽然想起，自己用清水熬的稀饭好似放了碱一样香浓稠滑，可见这里的水应该是硬水，富含碱性。再一看才洗干净的烧水壶，又一层水垢了。一入口就是渣渣的感觉，到底这水能不能喝呢？心里打了个问号。 不过“身体读水”让我感觉这水并没有让自己不适，反而感到非常有能量，配老茶醇厚饱满而且茶气超足，几杯就浑身充满热量，丹田暖暖的。本来很困，立刻清醒多了，但又很静，几杯又不想动了。浑身舒泰，顺势趴在床上…… 儿子后来再也没有流鼻涕了，跟以往感冒动不动就持续好几天比起来，现在有了老茶，如果能够及时排寒，确实是不容易感冒了。所以要给他在学校宿舍里放些老茶护体啊！ 感恩师父智慧施茶，感恩老茶对我们全家身心的护佑。异国他乡，游子远行，上有老下有小，对于水土不服出现各种状况，是老茶给了我们安心的底气和力量啊！这种心安的护佑，是再健全的医疗保险都无法给与的。如此福报，唯有感恩！
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第一日
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第一日 （2018.9.2) 大家睡觉去了，利用这个时间，终于可以独享一份清静，好好读泡茶了。顺便也可以改掉午睡的习惯。师父说过，睡觉是对生命最大的浪费。但他不主张熬夜硬撑，想睡就睡，一切顺其自然。精力充沛的人对睡眠的需求自然没有那么大。读茶以来，连轴转的坐飞机，机场的通宵熬夜，长途国际飞机的时差等等对我来说都已经不在话下。年轻的时候，每次下长途飞机都还头晕脚肿、眼睛发涩、困倦不堪，而现在完全没有问题，在飞机上打坐读茶，完全不需要任何机上娱乐节目。身心自安，下飞机时比上机前还要神采奕奕。至少从精力和体力来看，身体读茶带来的逆生长，是可以证实的。 我从小的理想是做科学家。虽然到现在都还没有实现，但不迷信专家书本、人云亦云，而是亲身实证，多方实验考证已成为习惯。修习身体读茶以来，更是亲自体验到了许多之前传统观念或书本学来的知识都并不确切，需要不断打破。 好久没喝过96易武了。第一杯茶汤居然是浑浊的，令我有些吃惊。一口吞下，茶汤有渣感。但96易武特有的蜜香扑鼻而来，令人仿佛旧友重逢。茶气猛烈，饮后迅速发热，几杯下来，浑身如沐浴冬日暖阳之中。德国此时已是瑟瑟深秋，充满凉意，几杯老茶下肚，茶气充盈全身，仿佛坐在冬日壁炉旁，浑身被热气包裹，左肩颊上的痛点又显现出来，颈椎也有些酸痛，但随后即消失，浑身热流充盈。 这样的午后，万籁俱寂。时间仿佛也停止，闭目的眼前越来越明亮，感觉阳光将我全身笼罩。很想就以这样一直坐下去…… 茶汤浑浊的问题依然困扰着我。我忽然发现清澈的水煮过之后从壶出来，就变成有淡淡悬浮物的乳白色了。昨天喝的是取自莱茵湖里的瓶装水，感觉有点寡淡。今天用的是自来水，按理说应是山泉水，怎么煮出来渣感如此重？正好身边有瓶碳酸水，是阿尔卑斯山谷里的矿泉水，就拿来做实验，把它烧热了，淡水特有的酸味在加热之后淡了很多，没有渣感了。用来泡茶感觉不到酸味，反而让整个茶汤非常浓郁浑厚，比冰川时代里的感觉还要饱满。仅剩的一瓶碳酸水很快就用完了，我想过一阵子，等安定下来，把这周边的是各种水都买来做做实验定是极有趣的。 睡前：70陈皮 还是用自来水，还是浑浊，还是有渣感，但第一杯下去，70的能量就散发出来。脊柱有隐隐的热感，丹田也开始持续发热。和九六易武相比，这种热是隐隐的，但是又更有穿透力，很难以形容的感觉，可能类似大火炖和小火熬之间的区别吧。很容易让人入静，几杯下去就根本不想动弹。坐了一会儿，卧床练功，练着练着就进入梦乡了……
Lese und erfahre den Tee durch den Körper”——von Tee Meister Li Yanfeng
Wir unterscheiden drei Ebenen des Tee-Erlebnisses: Den Tee erkennen, den Tee schmecken und den Tee verstehen. Auf der ersten Ebene geht es um die Erfahrung und das Wissen über den Tee, es geht also um „Beschreibung des Tees“. Auf der … Continue reading
森林浴与身体读茶对比
前天体验了一次“森林浴”工作坊。森林浴 (shinrin-yoku) 本來是日本名詞，起源于上世纪80年代在日本医学的轻松方法和恢复性治疗实践。据说现在在日本及欧美国家非常风靡，是一种能够减压治病的有效自然疗法。 不同于简单地在森林里徒步，在资深森林疗愈师来自加拿大的Carols带领下，我与澳大利亚、意大利的国际友人在森林里做了一系列的呼吸瑜伽、正念冥想等训练，为时三小时左右。大家穿越丛林和小溪，充分打开听觉、嗅觉、视觉、触觉感受与自然界的融合。 一次体验下来，我的感受如下： 1. 效果是肯定的。一脚踏入林中的时候，仿佛有一道天然屏障，隔开了外界的燥热与尘嚣。温度瞬时低了好几度，整个人都有一种沐浴在清凉中的身心舒适与愉悦感。更不用说经过后面的一些呼吸训练等等，确实比之前神清气爽，放松舒缓了很多。我相信那些日本科研机构给出的“森林浴”可以减低血压血脂减压等等数据都是有根据的。Carols说他以前高血压，医生让他终生服药，但几年的“森林浴”自然疗法让他脱离了药物。这一点我绝对相信，人本来就是自然的产物，长期脱离自然而被钢筋水泥以及现代工业产品包围，容易导致身心的亚健康。“终生服药”本身就是一个商业医疗系统最擅长的愚人骗局。其实解铃还须系铃人，最好的治疗方式当然是回归自然，这一点，欧美国家早已开始重视。 2. 这样一种日本从80年代就已经开始，至今一直还早深入研究的自然疗法，较之“身体读茶”法，有很多相通之处，比如它减压的原理：增强带氧量，增强感官的感知力，提取自然界的信息，排出体内负能量…… 3. “森林浴”与“身体读茶”法相比，不如后者的深度和更为直接的效果：首先，它受环境限制(当然如果读茶环境在负氧离子非常高的森林里，效果自然要好太多，可惜大多数都市人没有这个条件); 其次，它消耗了体力，毕竟要在森林里徒步几小时还是有些累的。另外，一些简单的深呼吸排废气等运动法，也绝对不如师父无私传授的“高压增氧功”透彻。最后，它需要人有很多空闲时间沉浸在自然中，而大多数人连坐下来喝泡茶的闲暇都没有，更何况经常在林中漫步？ 4. 根据“全息法”，一片树叶上应该保存了一片森林的全部信息。很多茶友在一泡茶中，闭上眼睛，眼前就能出现茶山茶园，闻到青草绿叶的味道，感受到大自然的美好。也许，这是一些茶树中储存信息被提取再现，如同身临其境漫步森林中。事实证明，不用刻意打开感官，一泡老茶对听、嗅、触、视、味等感官敏锐度的快速提示，效果是非常惊人的。“森林浴”所能实现的减压、放松、排毒、安神或者疗愈，经过那么多场茶荟那么多茶友事实证明，“身体读茶”法效果要明显立竿见影得多。 5. “森林浴”提倡人类保护自然，不要为了短期经济利益随意占用林地，乱砍乱伐。这与师父布施老茶、倡导“身体读茶”法有异曲同工之妙，都是为了唤醒人类回归自然，保护自然，善用自然，人类只有与自然和谐一体，才能最大程度保持健康的身心。 6. 最至极的“身体读茶”体验莫过于在负氧离子极高的原始森林中，期待能够在图四这样的森林木屋中开展“身体读茶”活动。
在德国老友家奉茶
这次她又邀请我到她家做客。我告诉她我已经辟谷两天了，她很赞同，因为她这半年在一位德国自然疗法医生那里治疗，明显有效，对这位医生建议她不吃早餐非常认同。我告诉她，我师父早就在十年前提出了不吃早餐更健康的理论，尽管大多数人都觉得是无稽之谈。可这是他实修实证内观出来的结果，而不是随意臆想推测或者哪里听来看来的。她大为赞同，认为师父非常有智慧。因为她自己已经从不吃早餐中受益，包括头痛便秘什么的都好了，人也更加精力充沛，因此对那位德国医生非常崇拜。她现在也非常注重养生，虽然没有辟谷，但也隔三差五轻断食，难怪她现在身心状况明显比上次好很多。我们有了共同语言，聊得非常开心。期间，我不时喝一两口自己保温杯里的70陈皮茶，并没有主动请她喝，只是告诉她我喝茶辟谷每月7天左右已经第十一次了，靠着老茶的能量，我才能这样轻松辟谷。她越来越好奇，主动要喝我的茶，我给她到了满满一大茶杯，让她乘热喝。喝完我们继续聊天，期间我察觉到她悄悄放了很多屁。我告诉她这就是茶在起作用了，帮助整肠。趁热打铁我稍微介绍了一下老生茶排毒养生的原理，她本来就智商超高理解力超强，加之在德国这两年静心修养，已经把身体调理得比较通透了，所以立刻对“身体读茶”法表示赞同。我建议等两孩子都睡觉后，我们再在一起认认真真读一泡70陈皮茶，她非常高兴。 因为时间有限，我在泡茶前没有多说，只说了1.乘热喝，太烫就吸气2.不要去关注色香味，注意力应集中在身体感受上。3.尽量多喝，不要过早停杯。她果然完全照做了，我惊讶地看到，虽然她不能乘热喝，但确实一直在吸气。说实话我见过那么多第一次读茶的茶友，真没有人像她这样对“吸气”如此认真照做的。一泡茶结束，她谈了如下体会： 1.吸气太有用！她虽然不能喝很烫，但光吸气就已经感觉呼吸道通畅很多。她非常认同吸气的原理，因为德国医生也曾建议他们在感冒的时候不要吃药，把头蒙在一个热茶（草药茶）的大桶里拼命吸气，感冒果然很快就好了。 2.确实要多喝！喝到第三杯，茶气堵在胸口，非常闷，头晕难受，已经不太想继续喝。但她记住了我的话，接着多喝，到六或七杯的时候忽然通了，茶气一直下到小腹，最后腿脚都暖了，非常舒服。 3.之前散喝的时候放了很多屁排了便，这一泡没有出现同样现象，而是打了很多嗝，感觉肠胃都非常舒适。 4. 排出的小便也比平时臭，可见排毒效果太好了。 5. 流了很多鼻涕。我说是冰饮喝多了的缘故。她在欧洲也被传染了喝冰饮的习惯，我在他们吃晚饭时喝了她准备的冰酒，后来聊天时70陈皮茶一喝，迅速打喷嚏留鼻涕排了出来。 6. 头脑最后很放空，因为已经太晚，我没有留什么静坐的时间，她自己建议茶后应该有静坐效果才更好。我说你太厉害了，本来我们正式茶荟确实是这样的。这一整套“身体读茶”的形式和细节都是师父实修实证自悟出来的，他觉得非常能帮助到对当今世人，所以才会这样无私地奉茶传法。 这泡茶让她非常认同“身体读茶”的理念和老生茶确实远超其它她喝过的茶叶品质。她虽然之前不太喝茶，能够按照指导注意观察身体细微的变化，哪杯茶身体哪里有什么反应说得清清楚楚。而且观察力非常敏锐，对我泡茶过程中因为不熟悉她提供的器具中途改变泡茶方式，令茶气加强也能明显感知。第一次读茶就有如此感受和体悟，太令我佩服。夜深人静，我在结束时没有放音乐或者吹箫，我们约好明天早上继续读茶。 早上她说昨夜睡得非常好，只是半夜不得不起来上厕所。刚开始她并不能喝多烫的茶，无法及时气化，上厕所也非常正常。忙碌了一通我见两个孩子都去玩游戏了，赶紧跟她开始一泡98绿印，并以箫声结束。当萧音停止时，两个原本在隔壁房间专心致志玩游戏的孩子忽然鼓起掌来，一起齐声用德语喊：“再来一个！再来一个！再来一个……” 喊了十多遍见我们没有反应才继续玩游戏。她则泪眼朦胧，告诉我：“不知为什么听着萧音眼泪就止不住地往下流，尽管曲调完全不悲伤。”我说不奇怪，你不是第一个被我吹哭的。这就是“慈箫”的神奇之处，它是师父自己独创的，中间的箫筒孔加上四个小孔共五个孔，四个孔代表四象之意，发出的五音结合了人体的“五行”， 箫音符合远古时期人类与自然沟通的振动，传承了古人用于养生保健的“五行之音”，与自然“五律”相应，有助于听闻者心神安宁，气脉和顺。吹奏时震动产生的声波虽无影无形无色无相，但可以令人体内部产生气动，通过声波振动疏导人体经络中的阻滞之处，调理身体，从而起到调息养生安神之功效。 她大为叹服，连称神奇，说你师父真的太有智慧了！ 接着她说：“另外，这泡茶让我出了很多汗，像运动过后的体征一样，但是人不累，比运动效果好；另外也有点像桑拿，不过桑拿是靠外面的热量逼出来的汗，读茶是体内先热起来再自动出汗。如果和昨天那泡比，它茶气明显得多，很快发热出汗。我感觉一杯杯在往下腹通。中途又堵在胃部，气闷头晕难受，继续喝就好多了。我觉得这样喝茶的方式非常科学，确实要一杯杯不停吸气不说话趁热喝效果才明显。而且我发现真不是什么人都能泡得好的，难怪你说国内急缺“身体读茶”导读员，我本来想推荐上海一个专业泡茶的朋友跟你认识，现在看来那种确实和“身体读茶”完全不同。” 哇！其实关于“喝茶运动喝茶健身”什么的我完全没有提过，都是她自己从一泡茶里观察和领悟出来的。我不得不对她由衷佩服。我自己当初喝连续几个月还参加几次培训都没有她如此清晰的感悟。接受能力和身体感知力真是比我强多了，难怪当年那些MBA研究生、技术部经理、人力资源部总监头衔也真不是白拿的。 她又说：“我觉得这方法太好了，而且这茶也确实太好了，喝了三十泡还这么甜！我也想问你们买点茶，自己平时喝。我已经听那德国医生建议半年不吃早餐了，每天早上喝点红茶。我自己也不懂茶，买不到你们这么好的茶，如果能有你这样的老生普早上空腹喝，肯定对排毒养生非常有效！” 我说：“我们“身体读茶”是不卖茶的，只有学员才有资格限量分享供学习养生使用。师父一直在布施老茶，如果遇到能够认同”身体读茶”有需要的人，他从不吝啬。我觉得你是我行茶以来遇到的奇才，很多“身体读茶”的要义都是你自己靠两泡茶悟出来而不是我事先讲给你听的。所以，师父一定会送你茶的，他留了很多茶在我这里，我会替他转送你。你没有时间参加读茶培训，自己每天先在家自己泡自己体悟也是在学习，学得好可以组织周围朋友读茶，也是在做一件利人利己的善事。”她无比高兴，连连感谢，保证自己一定会好好读茶，不辜负师父茶布施和法布施的慈心。 早上大家急急忙忙准备出发去机场回国，她先生忽然出状况了，我判断一定是昨晚吃多了。其实我一看他先生的体型就知道消化系统不是很好，偏偏昨天高兴吃了太多。看上去完全没有精神，慌慌张张拿出血压计测完血压整个人呆住了，长吁短叹，痛苦无比。我赶紧先冲了一大杯98让他乘热喝下，他打了不少嗝，我又赶紧泡了浓浓的一杯70陈皮茶让他喝，他只喝了一点，难受得不想喝了，但连续又打了很多嗝让他舒服了很多，所以接着喝了。我又泡了两保温杯70陈皮让他们去机场路上喝，包了一些茶让她在国内旅途中给全家当救急药用。她非常感动。准备出发，可他忽然说不能动了，要休息一阵。大家正焦虑，他忽然呕吐了，吐完感觉好多了，精神恢复得很快，还能开车。一场虚惊，全家终于准时出发了。我嘱咐她让他路上继续多喝。 后来她到了上海告诉我，一路旅途顺利，先生路上喝了茶以后又吐了一次，吓得不敢喝了。她安慰他这是好事，吐出来人才能舒服，呕吐不是坏事。 行茶真的不是那么容易，因为会遇到各种人出现各种不同的身体和情绪反应。我也在反思，这种行走行茶还不能只待两天两三泡茶就匆匆离开，留下他们独自面对各种身体的异常反应，在对“身体读茶”认识不深的情况下很容易慌了手脚，产生抵触读茶的反作用。好在这次她被老茶和慈箫感动了，非常真诚地感谢我，笑着说：我虽然不是你们的学员，但感觉已经加入了“身体读茶”的团队，等我回德国一定好好读茶，明年你再来我们可以一起给周围德国人组织茶荟啦！ 我很开心，行茶带来的快乐如此简单又如此丰厚！这两年一路各地行茶，于我而言，所收获的早已超过了单单体质的改善。遇到形形色色的人看到他们不同的言行举止，令我意识到了自己的很多我执我慢，视野不知不觉扩大了很多，渐渐能看到“小我”之外更多别人不同的想法和需求，从中反思出很多自己之前在处理人际关系上缺乏智慧之处，慢慢学习尽量平衡协调各种不和谐。感恩“身体读茶”疗愈了我们曾经受伤的友谊，也架起了中德交流的虹桥。