森林浴与身体读茶对比

前天体验了一次“森林浴”工作坊。森林浴 (shinrin-yoku) 本來是日本名詞，起源于上世纪80年代在日本医学的轻松方法和恢复性治疗实践。据说现在在日本及欧美国家非常风靡，是一种能够减压治病的有效自然疗法。

不同于简单地在森林里徒步，在资深森林疗愈师来自加拿大的Carols带领下，我与澳大利亚、意大利的国际友人在森林里做了一系列的呼吸瑜伽、正念冥想等训练，为时三小时左右。大家穿越丛林和小溪，充分打开听觉、嗅觉、视觉、触觉感受与自然界的融合。

一次体验下来，我的感受如下：

1. 效果是肯定的。一脚踏入林中的时候，仿佛有一道天然屏障，隔开了外界的燥热与尘嚣。温度瞬时低了好几度，整个人都有一种沐浴在清凉中的身心舒适与愉悦感。更不用说经过后面的一些呼吸训练等等，确实比之前神清气爽，放松舒缓了很多。我相信那些日本科研机构给出的“森林浴”可以减低血压血脂减压等等数据都是有根据的。Carols说他以前高血压，医生让他终生服药，但几年的“森林浴”自然疗法让他脱离了药物。这一点我绝对相信，人本来就是自然的产物，长期脱离自然而被钢筋水泥以及现代工业产品包围，容易导致身心的亚健康。“终生服药”本身就是一个商业医疗系统最擅长的愚人骗局。其实解铃还须系铃人，最好的治疗方式当然是回归自然，这一点，欧美国家早已开始重视。

2. 这样一种日本从80年代就已经开始，至今一直还早深入研究的自然疗法，较之“身体读茶”法，有很多相通之处，比如它减压的原理：增强带氧量，增强感官的感知力，提取自然界的信息，排出体内负能量……

3. “森林浴”与“身体读茶”法相比，不如后者的深度和更为直接的效果：首先，它受环境限制(当然如果读茶环境在负氧离子非常高的森林里，效果自然要好太多，可惜大多数都市人没有这个条件); 其次，它消耗了体力，毕竟要在森林里徒步几小时还是有些累的。另外，一些简单的深呼吸排废气等运动法，也绝对不如师父无私传授的“高压增氧功”透彻。最后，它需要人有很多空闲时间沉浸在自然中，而大多数人连坐下来喝泡茶的闲暇都没有，更何况经常在林中漫步？

4. 根据“全息法”，一片树叶上应该保存了一片森林的全部信息。很多茶友在一泡茶中，闭上眼睛，眼前就能出现茶山茶园，闻到青草绿叶的味道，感受到大自然的美好。也许，这是一些茶树中储存信息被提取再现，如同身临其境漫步森林中。事实证明，不用刻意打开感官，一泡老茶对听、嗅、触、视、味等感官敏锐度的快速提示，效果是非常惊人的。“森林浴”所能实现的减压、放松、排毒、安神或者疗愈，经过那么多场茶荟那么多茶友事实证明，“身体读茶”法效果要明显立竿见影得多。

5. “森林浴”提倡人类保护自然，不要为了短期经济利益随意占用林地，乱砍乱伐。这与师父布施老茶、倡导“身体读茶”法有异曲同工之妙，都是为了唤醒人类回归自然，保护自然，善用自然，人类只有与自然和谐一体，才能最大程度保持健康的身心。

6. 最至极的“身体读茶”体验莫过于在负氧离子极高的原始森林中，期待能够在图四这样的森林木屋中开展“身体读茶”活动。