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身体读茶欧洲践行记——百日读茶第13日（2018.9.14) 晨到晚上都在读同一泡96易武，实在太耐泡了。温暖微醺的感觉一如既往，热量的迅速扩散帮我接二连三打了十多个喷嚏，排出了大量寒气。其实在这边很容易不经意受寒，超市里各种冷柜，餐馆各种冰饮，山区天气的快速变化……我们以为外国人可以扛得住就值得效仿，但其实人种不同体质也大不相同。真正什么适合自己，什么不适合，没有一概而论的统一，只有提高觉知才能及时感受到。比如，以前最爱冷饮的我，现在在餐馆里却把人家专门冰冻的饮料拿到太阳下去晒了喝，看起来有些奇葩，但读茶以后，我的身体知道我的需求，何必拘泥于别人的风俗习惯？ 一切都是最好的安排：20年前误打误撞来到这座小城，当时就被如此人间美景震撼得连呼吸都几乎停止，可惜当时只有一小时的匆匆掠过。时隔二十年，又是误打误撞故地重游，居然可以悠闲住在这里，每日对山读茶，全方位感受如此美好的天地日月、地气人文，真是妙不可言的缘分。越来越喜欢这座小城，水质超赞，空气绝佳，历史积淀极深，处处可见保存完好的几百年古董，放眼就是一望无际的草原和山脉…… 经过时间沉淀和洗礼的事物才更有价值; 人类只有与自然深入沟通，生命才更有价值……这些是我之前从读茶中悟到，现在在德国又得到了印证。难怪德国奥地利盛产哲学家和艺术家，自然环境的影响绝对有关，在如此和谐静谧的环境中，人的思维频率定能辐射得更远…… 正如师父在他的论文”漫谈禅茶之道”中所述: “人说一个人思维敏捷，就是说这个人思维运动的节奏快，或是频率高。当他在社会生活中陷于事务性的工作的时候，他的思维的频率往往受到周围事物频率的干扰，他的思维频率就不能辐射很远。如果这个人通过打禅或喝茶，把他的思维频率从周围相对纷杂的事物中脱离出来，回归自然。他的思维就能够与大自然的频率相吻合、协调、和谐，并产生共振，故他的思想就会想得很远。”

身体读茶欧洲践行记——百日读茶第12日（2018.9.13) 早上新泡了一泡96易武，基本上一壶5杯连续喝完身体就有热能充盈的感觉，而且热气可以在体内持续循环，维持比较长的时间。现在读茶确实不需要那么大的量就有明显体感了。理论上身体如果越来越通透的话，对茶的需求量应该是越来越少了，现在果然实践也证明了这一点。 想象一下豫园里那种内部有无数孔道四通八达的太湖玲珑石，只要在最下面口上点一小支烟，不一会所有上面的孔都会冒出烟。那假如是一块不太通畅内部堵塞没几个孔的石头，底下需要烧很长时间的火，上面的洞里也许才能冒出一点点烟来。这也就是我之前劝过一些身体需要辟谷调理的茶友，一定要大量饮茶的原因。最好每泡茶都超过一升水量的密集喝，而不要因为身体产生了一些不适反应而畏惧抗拒浅尝即止。就好像钻木取火，只钻了两下就放弃了一样的道理，没有达到一定的量，下一次又得从头开始钻。而事实上雨桐等一些茶友的亲身实践体验，也证明了这一点是行之有效的。在那种情况下，只有量变才能发生质变。身体瘀堵不通畅时，确实需要比较集中火力的猛攻，而当身体已经比较清明通畅时，就不需要那么大的量了。 现在明白了为什么师父喝茶真的只是浅尝即止。我们很多人需要喝许多杯才能热起来，而他基本上一两杯就够了。这一点也能让很多茶友打消一个害怕“上瘾”的顾虑，很多新接触身体读茶的茶友都有同样顾虑：既然老茶这么好，令我感觉这么舒适，万一有一天我上瘾了，越来越离不开老茶怎么办？ 现在想想，这样的顾虑其实是连“上瘾”的基本概念都没有弄清楚。绝大多数人在这个浮躁的社会里，是被各种欲望驱使而不能自主的：食欲，控制欲，购物欲，性欲等等……这些欲望的满足会令人短暂愉悦，之后却陷入更深重的欲望中，靠感官刺激来乞求解脱，却深陷各种越来越重的瘾：烟瘾、酒瘾、馋瘾、购物瘾等等，“瘾”的特点是：欲望会越来越膨胀，需要的刺激度越来越高，量越来越大，而身体的承受能力却越来越低。比如口味越来越重，嘴越来越馋，而消化能力越来越差…… 老茶的功效则恰恰相反，它在帮我们的身心做深度清理的过程中，令人不知不觉脱“瘾”而出，减少对外界的依赖，增加自身的强大——人越清明对身外之物的需求就越少，甚至连茶量本身也可以越减越少，越到后面生活可以越过越简单。但深入去想，其实看似简单平淡，本质上是越来越丰富了。因为人的自由度大大提高，不再为境所缚：山珍海味可以吃得欢，稀饭馒头也会很满足，甚至辟谷一两周不吃任何食物看着别人豪吃也不为所动; 可以五星宾馆泡几天温泉，也能机场辗转通宵熬夜; 可以安贫也能乐富; 可以由俭入奢，也可以由奢入简; 随境而转，随遇而安，身心自由，逍遥自在…… 被老茶洗涤过的身心，会有强大的适应能力，外界的能量都容易被转化为自身的能量：一块巧克力，一碗稀饭，或者一缕阳光，都可以轻松令周天运转，焕发活力……所以到后来真的对老茶的需求量，反而是越来越少了。 “以茶为师，无言之教”，在读茶的过程中，通过老茶，人会和自然产生亲密的身心感应，而能够感受体悟到很多生命本质的东西。真正的自由应该像那些千百年的茶树一样，可以被日月普照，也可以被风雨洗礼，即使被采摘成为茶饼，生命依旧随时光而延续，“生亦何欢，死亦何乐”，没有什么能动摇它的精神，改变它自身的精彩…… 万籁俱寂，夜读70陈皮，排除一天累积的身体和情绪的垃圾，能量迅速得到补充，思维辐射得很远。感恩师父，感恩老茶……

身体读茶欧洲践行记——百日读茶第11日（2018.9.12) 今天要去著名的德国最高峰—阿尔卑斯山脉的楚格峰，所以一大早就把昨日煮的连续一周前积累的茶渣喝了，浑身发热出了微汗，感觉脊椎后背什么的都没啥问题。没想到可能背包太重，或者不小心扭了，走到火车站就发现右肩胛下出现痛点，怎么活动都不舒服。 到了峰顶，风景绝美，阳光非常强烈，难怪旅行手册都建议大家涂防晒霜戴墨镜。不过对于我来说，阳光越强烈我越开心。非常值得自豪的是，读茶一年多来，我对很多东西的依赖越来越少。估计上楚格峰的人没有人敢不仅不带墨镜而且还仰着脸对着太阳直视吧？呵呵，双盘读茶，直视太阳，我很自豪我能异于常人。很快肩膀自动修复，不再疼痛，看来峰顶能量强大啊！下回若和茶友们一起来，我定要用一天时间静静读茶看太阳，尽情享受这样纯净美好的绝顶时光，接受阳光的洗礼。 以前我没有那么喜欢德国，觉得待久了太安静太单调，玩的吃的没国内丰富。这次来感觉大不一样，不是德国变了，而是我变了，我之前的浮躁被老茶洗去了很多，与自然的感应越深，就越能理解并喜欢德国人安静原生态的生活了。以前来欧洲都住大城市，这一次真正体会并爱上了简单安静纯朴自然的乡村生活。 德国人大多生活简单，做事专注，热爱自然，因此感知极其敏锐。晚上新房东前来拜访我们，我邀请他喝茶。他对茶认知极其有限，以前没怎么喝过茶。由于我们刚认识，所以一直在说话，他也喝得不多不烫，但这完全不影响他对茶能量的感受。他居然跟我提到了桑拿，说这茶的作用类似桑拿，能感觉到热量在体内的运行。而且他说之前刚下班，脑子一堆事，本来很烦，居然喝了几杯茶，整个人平静了很多。连老妈都称奇了，说怎么这样随便喝几杯人家都会有这么清晰的感受啊？我看是因为他们长期简单安静的生活所培养的定力吧。不要说人，连这里的动物，牛啊，马啊，鸟啊什么的都极其安静能安住当下，常常一动不动跟我们对视很久，弄得我们差点以为是雕塑。看来很多时候我们不如动物呢，我们要借助读茶才能定住，人家随便都可以入定啊！下图这5只鸟集体静立N分钟，直接把我看呆了。 我们邀请房东再来喝茶，他非常高兴。有个小小的插曲令我捧腹。我把他妈妈的古董餐具拿出来擅自改造成“欧式茶席”，他一开始就看到了，微笑不语。等我主动展示我的“杰作”并递给他一个“茶杯”时，他说，“你猜猜这原来是装什么的？” 我说“难道是白酒杯？” 他笑着说：“可能你想不到吧，是蛋杯。” 哦，我这脑子，当然见过蛋杯，怎么就忘了这茬呢？拿蛋杯当茶杯还沾沾自喜，我有点尴尬了。他却说：“非常好啊！很有创意呢！喝茶确实再好不过。我母亲泉下有知若看到你把她的餐具发挥了新的用途，在天堂都会好开心呢！” 看来德国人也不那么刻板嘛！太好了，以后不用从国内背茶杯过来了，有这么多蛋杯可以尽情当茶杯用！ 跟他一边聊天一边喝70陈皮，确实还是能感觉热量的升腾与蔓延。但毕竟没有专注读茶效果好！不过聊天还是很开心的，至少他也认为中国的植物药性的了解有几千年历史，应该比他们的人工化学合成的西药好得多。他也不赞成随便使用西药，这一点越来越多西方人都认识到并且在回归自然了。哎，西方人自己发明的东西都越来越少用了，可怜的国人守着自己的宝库不认识，还在盲目迷信人家的药物。 等他走了，我又独自静静读了两壶，感觉热量蔓延到了脚心，很愉悦……

身体读茶欧洲践行记——百日读茶第十日（2018.9.11) 搬到了新住所，真正的开门见山。阳台上就可以欣赏德国最高峰的全貌，打开水龙头就是当地人引以为豪的阿尔卑斯山优质矿泉水。 在这栋古色古香的房子里，除了有18世纪的家具，我还找到了当地名牌的欧式古典茶具。上面的图案还是几百年前老式乡村的场景，可居然和今天所实地所见非常相似，可见他们的传统保存得非常完整。静谧古朴的中世纪欧洲乡村生活，刻画得惟妙惟肖，令我立刻就喜欢上了这套茶具。 于是洋为中用，布置了一个“欧式”茶席，除了白陶壶不可替代，其他都就地取材，一用下来，这欧式的“水洗”和“公道杯”立刻成了我的“新宠”。还有一个精美小罐子，我掰了些70陈皮放进去作为醒茶罐。非常有意思的是，现在真的是不用喝都能感觉到能量，我在掰这饼茶的时候，就已经觉得脊背一阵阵发热了。 可惜烧水壶临时坏了，好在老妈机智，用不锈钢小锅给我烧了开水，灌进保温壶。(现在喝茶已经成为家人的习惯了，大家都主动为泡茶做贡献)。这水没有渣感，很清澈，只是可惜保温壶有咖啡味。早上的96易武口感有点奇怪，但能量依旧强大。其实现在读茶的感受已经很类似，比较难用语言描述，只是有时身体细节感觉会比之前多一些。读茶过程中忽然有一种画面感，好像炽热的石头上浇了一勺开水，热气立刻蒸腾出来，迅速弥漫各处，就是类似那样的感觉，有的时候那种热流并非像有路径，而是同步发生的，可见传导之快，令人难以觉察。 晚上喝70陈皮的时候，开始只是喝了好多天之前的茶渣，水已经淡得将近无色，但茶气还是很足，持续发热并打了好几个饱嗝。后来换新泡的70，继续喝了几杯，水没了，因为新烧水壶还没有到，也不想再去用锅烧水，觉得能量已经够了，便静静打坐，感受茶气在身体里面的蔓延。忽然觉得右边头有一两处抽痛，但很快消失。虽然忙碌一天，又到了夜深人静，但一点不困倦。 读茶这么久，觉得明显的感受是：身体越来越通畅，对于一些损伤能立刻觉察到，并且很快自动修复; 精力也越来越旺盛，很容易恢复体力。这样可以最大程度的降低外界的损伤和身体自身的一些老损故障，相当于机器始终在保养中，一有小毛小病就立刻维修好，必能极大地延长使用寿命。所以师父曾说过，真正读茶认真的学员，不应该生病，不应该疲惫。以前不能理解，还觉得这有点强人所难了吧; 现在看我自己，看看身边人的亲身体验，都确实证明了这都是有道理的。

身体读茶之感悟 行常 身体读茶已经护佑了我6年，自2018年4月第一次接触后就爱不释手。茶不离身，会始终践行下去，并且也乐于分享，是为了让有缘人有机会如我一般接受到李彦锋先生的大爱布施，让纯干仓老生普来带给你身心的变化。身体读茶是法，茶是那不可或缺的介质。你，是主体和载体。让我们一起，顺利度过孩子的青春期，中年人的更年期。身心和谐，给予生命高质量的陪伴，从身体读茶做起😁 。你不知道我有多爱你多在乎你，我把对你的思念放心里，慢慢放下。我相信，每个生命，都在努力的活，会为自己负责，选择自己喜欢的方式照顾好自己。生活，只是不同的选择而已。你来与不来，身体读茶都在那里。有我之处，有读茶❤️ 身体读茶，是靠“读”一泡泡老茶才能切身受益的。只喝茶而不用身体不用心去读，不是身体读茶法。只是在走形式是没有更多收获的。读了好几年茶了，身体有啥变化，你有细细体会和总结过吗？生活中的痛苦是增加了还是减少了还是没变？性格是否更敞开更自在了？所谓的读，就是师父说的“茶汤趁热喝下，随着茶气去观察身体的酸麻胀痛痒，岸边观浮木”，练习的就是这个觉察力。随着每日的践行身体读茶，觉察力的提升，你的生活自然会发生很多变化，从而才能理直气壮的喊出“天下无茶，只有身体读茶”！6年前，在无言舍幸运遇到无私传承师父大爱的妙行行慈行功几位茶兄，让我这样一个连热水都不爱喝的平头百姓，得以有机会喝起纯干仓老生普，几年来越践行越感恩。行常幸会！幸会！ 当我们放下头脑的思考，而专注于跟随茶气去体察身体，思维静止的时候，平静平和的感觉就会升起。师父独创之身体读茶法，何其神奇美妙与意义深远。越读茶越感恩。感恩一品茶仙智慧施茶！感恩老茶滋养我身！感恩万物自然！感恩大家同频同行！以前以为找到心就找到了方向，后来发现心有很多种，心里面藏着意图，也包括企图、妄想、理想、梦想、追求，愿望，心指挥着我们，因此有各种言行。透过私心，看到形形色色的人，生动的舞台剧时时在上演。我们的人生剧本，自己是主角还是配角，是自己导演的，还是演别人的剧本说着别人的台词？无数的小剧场合在一起，变成一个相对大一点视野的戏。一个人一辈子努力成为多少个角色，客串多少个剧场？私也是公的一个小化身，让我们去看世界，了解自我与人性。人到底是不是东西，具体又是什么东西，自己到底是谁。似有又无，却真实可见。不必太纠结某个角色，身份。做好本分，努力经营人设，然后再放下。只有放才有松。抱着放不下的是啥？为你带来什么样的好处？没好处的事儿，你愿意干吗？你喜欢交换，是吗？你把自己当商品了吗？每天读茶，不断看见，听见，自省。与智者为伍，有同伴同频同行，进入净化之旅。“让读茶养成习惯，让灵魂拥有温度，人类应该明白，生命在于气动。”一个人真正的价值，不是看他有多少头衔和金钱，而是要看他/她为所生存的环境提供了什么，付出了什么，才是做为一个高尚的人脱离了低级趣味的人灵魂有温度的人，所应该考虑的。“把自己喝好”，师父始终这样引导我们，把自己变成福田，才能福耀四方。分享身体读茶，即不是耍酷也不是炫耀，实际上我六年的读茶体验，非我自己所有。师曰：“简单地调理身体已经是很次要的，已经不是我们身体读茶真正的终极目标。实际上我们《身体读茶》的终极目标是如何唤醒世人，如何让全世界的人学会和谐，提升智慧……”“别人的思想，我自己的思想，都不能和我的体验一样具有权威性。我必须一次又一次地返回到体验中，去发现一个接近真理的东西，因为，它就存在于成为我自己的过程之中。属于优先地位的不是《圣经》，也不是先知：不是佛罗伊德，也不是科学研究；不是上帝的启示，也不是人类的教训，而是我自身的直接体验。我的体验越是原初，就越具权威性。”然而，很多人不知道相信自己是什么意思，头脑中充斥着各种权威的声音。对于身体而言，大多数人把身体外包了，吃的交给商贩和厨师，生病了交给医院，或者自己抓药吃。对于有问题的器官部位，有时升起嫌弃情绪。我们不但不感激我们的身体，反而像对待留守儿童或者驴一样。身体为我们承受了很多。实际上，身体是陪伴我们一生的那个最忠实的伴侣。你真的在乎过它吗？在通向成功的路上，你的身体，可否承受的了？有什么症状？它在提示你些什么？身体读茶，通过一泡泡老茶的洗涤，积攒属于我们自己的体验。不断践行中，回归本心。自信，自知。每天调频，内外和谐……若能天天读茶世间少了纷争天清地宁人舒朗太平盛世不是梦读茶读茶再读茶，有人想过是为啥？用头脑的分析，是无论如何想不清楚的，不论你有何名望和成就。只有放空头脑，一次次用身体去体验，才能慢慢领悟身体读茶法之真谛。生命属于每人，只有一次。时间有限，肉身随着年龄的增加和物质超级丰富，会不断累计种种。继续负重前行，只会越来越重，最终拖垮身体。身体读茶，为的是调养好身心，再去追逐万物。即别把自己当驴使，当羊养，也不是说活在空气中。人善变，同频同行很难。然而世界再怎么变，安静和安宁，才是最滋养人的。身体读茶法创始人李彦锋先生，训导茶人们《茶人十德》：礼为茶之先洁为茶之表正为茶之相静为茶之基谦为茶之德清为茶之神和为茶之魂体为茶之用气为茶之源道为茶之至践行越久，越可以体会到“天下无茶，只有身体读茶，幸会！幸会！”