身体读茶

身体读茶欧洲践行记——百日读茶第十日（2018.9.11)

搬到了新住所，真正的开门见山。阳台上就可以欣赏德国最高峰的全貌，打开水龙头就是当地人引以为豪的阿尔卑斯山优质矿泉水。

在这栋古色古香的房子里，除了有18世纪的家具，我还找到了当地名牌的欧式古典茶具。上面的图案还是几百年前老式乡村的场景，可居然和今天所实地所见非常相似，可见他们的传统保存得非常完整。静谧古朴的中世纪欧洲乡村生活，刻画得惟妙惟肖，令我立刻就喜欢上了这套茶具。

于是洋为中用，布置了一个“欧式”茶席，除了白陶壶不可替代，其他都就地取材，一用下来，这欧式的“水洗”和“公道杯”立刻成了我的“新宠”。还有一个精美小罐子，我掰了些70陈皮放进去作为醒茶罐。非常有意思的是，现在真的是不用喝都能感觉到能量，我在掰这饼茶的时候，就已经觉得脊背一阵阵发热了。

可惜烧水壶临时坏了，好在老妈机智，用不锈钢小锅给我烧了开水，灌进保温壶。(现在喝茶已经成为家人的习惯了，大家都主动为泡茶做贡献)。这水没有渣感，很清澈，只是可惜保温壶有咖啡味。早上的96易武口感有点奇怪，但能量依旧强大。其实现在读茶的感受已经很类似，比较难用语言描述，只是有时身体细节感觉会比之前多一些。读茶过程中忽然有一种画面感，好像炽热的石头上浇了一勺开水，热气立刻蒸腾出来，迅速弥漫各处，就是类似那样的感觉，有的时候那种热流并非像有路径，而是同步发生的，可见传导之快，令人难以觉察。

晚上喝70陈皮的时候，开始只是喝了好多天之前的茶渣，水已经淡得将近无色，但茶气还是很足，持续发热并打了好几个饱嗝。后来换新泡的70，继续喝了几杯，水没了，因为新烧水壶还没有到，也不想再去用锅烧水，觉得能量已经够了，便静静打坐，感受茶气在身体里面的蔓延。忽然觉得右边头有一两处抽痛，但很快消失。虽然忙碌一天，又到了夜深人静，但一点不困倦。

读茶这么久，觉得明显的感受是：身体越来越通畅，对于一些损伤能立刻觉察到，并且很快自动修复; 精力也越来越旺盛，很容易恢复体力。这样可以最大程度的降低外界的损伤和身体自身的一些老损故障，相当于机器始终在保养中，一有小毛小病就立刻维修好，必能极大地延长使用寿命。所以师父曾说过，真正读茶认真的学员，不应该生病，不应该疲惫。以前不能理解，还觉得这有点强人所难了吧; 现在看我自己，看看身边人的亲身体验，都确实证明了这都是有道理的。

身体读茶之感悟

行常

身体读茶已经护佑了我6年，自2018年4月第一次接触后就爱不释手。茶不离身，会始终践行下去，并且也乐于分享，是为了让有缘人有机会如我一般接受到李彦锋先生的大爱布施，让纯干仓老生普来带给你身心的变化。
身体读茶是法，茶是那不可或缺的介质。你，是主体和载体。让我们一起，顺利度过孩子的青春期，中年人的更年期。身心和谐，给予生命高质量的陪伴，从身体读茶做起😁 。
你不知道我有多爱你多在乎你，我把对你的思念放心里，慢慢放下。我相信，每个生命，都在努力的活，会为自己负责，选择自己喜欢的方式照顾好自己。生活，只是不同的选择而已。
你来与不来，身体读茶都在那里。有我之处，有读茶❤️ 身体读茶，是靠“读”一泡泡老茶才能切身受益的。只喝茶而不用身体不用心去读，不是身体读茶法。只是在走形式是没有更多收获的。读了好几年茶了，身体有啥变化，你有细细体会和总结过吗？生活中的痛苦是增加了还是减少了还是没变？性格是否更敞开更自在了？
所谓的读，就是师父说的“茶汤趁热喝下，随着茶气去观察身体的酸麻胀痛痒，岸边观浮木”，练习的就是这个觉察力。随着每日的践行身体读茶，觉察力的提升，你的生活自然会发生很多变化，从而才能理直气壮的喊出“天下无茶，只有身体读茶”！
6年前，在无言舍幸运遇到无私传承师父大爱的妙行行慈行功几位茶兄，让我这样一个连热水都不爱喝的平头百姓，得以有机会喝起纯干仓老生普，几年来越践行越感恩。行常幸会！幸会！

当我们放下头脑的思考，而专注于跟随茶气去体察身体，思维静止的时候，平静平和的感觉就会升起。师父独创之身体读茶法，何其神奇美妙与意义深远。越读茶越感恩。感恩一品茶仙智慧施茶！感恩老茶滋养我身！感恩万物自然！感恩大家同频同行！
以前以为找到心就找到了方向，后来发现心有很多种，心里面藏着意图，也包括企图、妄想、理想、梦想、追求，愿望，心指挥着我们，因此有各种言行。透过私心，看到形形色色的人，生动的舞台剧时时在上演。我们的人生剧本，自己是主角还是配角，是自己导演的，还是演别人的剧本说着别人的台词？无数的小剧场合在一起，变成一个相对大一点视野的戏。一个人一辈子努力成为多少个角色，客串多少个剧场？私也是公的一个小化身，让我们去看世界，了解自我与人性。人到底是不是东西，具体又是什么东西，自己到底是谁。似有又无，却真实可见。不必太纠结某个角色，身份。做好本分，努力经营人设，然后再放下。只有放才有松。抱着放不下的是啥？为你带来什么样的好处？没好处的事儿，你愿意干吗？你喜欢交换，是吗？你把自己当商品了吗？
每天读茶，不断看见，听见，自省。与智者为伍，有同伴同频同行，进入净化之旅。“让读茶养成习惯，让灵魂拥有温度，人类应该明白，生命在于气动。”一个人真正的价值，不是看他有多少头衔和金钱，而是要看他/她为所生存的环境提供了什么，付出了什么，才是做为一个高尚的人脱离了低级趣味的人灵魂有温度的人，所应该考虑的。“把自己喝好”，师父始终这样引导我们，把自己变成福田，才能福耀四方。
分享身体读茶，即不是耍酷也不是炫耀，实际上我六年的读茶体验，非我自己所有。
师曰：“简单地调理身体已经是很次要的，已经不是我们身体读茶真正的终极目标。实际上我们《身体读茶》的终极目标是如何唤醒世人，如何让全世界的人学会和谐，提升智慧……”
“别人的思想，我自己的思想，都不能和我的体验一样具有权威性。我必须一次又一次地返回到体验中，去发现一个接近真理的东西，因为，它就存在于成为我自己的过程之中。
属于优先地位的不是《圣经》，也不是先知：不是佛罗伊德，也不是科学研究；不是上帝的启示，也不是人类的教训，而是我自身的直接体验。我的体验越是原初，就越具权威性。”
然而，很多人不知道相信自己是什么意思，头脑中充斥着各种权威的声音。
对于身体而言，大多数人把身体外包了，吃的交给商贩和厨师，生病了交给医院，或者自己抓药吃。对于有问题的器官部位，有时升起嫌弃情绪。我们不但不感激我们的身体，反而像对待留守儿童或者驴一样。身体为我们承受了很多。
实际上，身体是陪伴我们一生的那个最忠实的伴侣。你真的在乎过它吗？在通向成功的路上，你的身体，可否承受的了？有什么症状？它在提示你些什么？
身体读茶，通过一泡泡老茶的洗涤，积攒属于我们自己的体验。不断践行中，回归本心。自信，自知。每天调频，内外和谐……
若能天天读茶
世间少了纷争
天清地宁人舒朗
太平盛世不是梦
读茶读茶再读茶，有人想过是为啥？
用头脑的分析，是无论如何想不清楚的，不论你有何名望和成就。只有放空头脑，一次次用身体去体验，才能慢慢领悟身体读茶法之真谛。
生命属于每人，只有一次。时间有限，肉身随着年龄的增加和物质超级丰富，会不断累计种种。继续负重前行，只会越来越重，最终拖垮身体。
身体读茶，为的是调养好身心，再去追逐万物。即别把自己当驴使，当羊养，也不是说活在空气中。
人善变，同频同行很难。然而世界再怎么变，安静和安宁，才是最滋养人的。身体读茶法创始人李彦锋先生，训导茶人们《茶人十德》：
礼为茶之先
洁为茶之表
正为茶之相
静为茶之基
谦为茶之德
清为茶之神
和为茶之魂
体为茶之用
气为茶之源
道为茶之至
践行越久，越可以体会到
“天下无茶，只有身体读茶，幸会！幸会！”

身体读茶欧洲践行记——百日读茶第九日（2018.9.10)

写在这个特殊的日子：

从来都不记教师节，因为说实话，我从前一直认为教师只是个职业而已，和“厨师”，“医师”之类的职业都一样，都不过是拿工资干活罢了，虽然都对社会有一定的贡献，但并无特别高尚可言。早上微信里看到好多学员都向师父送去了节日的祝福，一开始觉得有点怪，好像“教师”和“师父”不太搭，后来想起其实大家一直喊师父“茶界李老师”，从这个意义上来说，“人类灵魂的工程师”之类的美誉，其实只有师父这样慈悲大爱的智者才真正受之无愧。

因为首先，他不是为了收入或职称或绩效来教我们。他实修实证，自创自悟了身体读茶法，不仅治好了自己之前严重亚健康的身体，还而且“修行养德育爱心”而得其三昧，云游海内外布施老茶传播身体读茶法二十余载，终日不倦。他是完全无为地把自己多年所悟无私地传授给我们，不仅不收学费，反而倒贴那么多古董级珍贵老茶给我们喝，教化世人健身养生修身养性培养高尚的品德。

其次，他教会我们的早已超越了各种可以百度出来的所谓“知识”，而是真正的人生智慧和哲理，寓自然大道于朴素的生活常识中，令我们实实在在地身心受益;

再者，他对每一位参加过读茶的学生都发自内心地关心照顾，一方面不论贫富性别年龄地域均一视同仁，另一方面根据不同学生的特点因材施教，令每个虚心受教的学生都在身心上有明显的改善和提升……

仅从这几点看，试问当今有几人的教育成就能够超越他？

我们可以从师父身上学到太多优点和品质，其中最令我钦佩的不是他的博学多才，而是“实修实证”敢说真话的精神。很多真话也许不符合社会主流言论，因为历来“真理总是掌握在极少数人手里”，但师父既不会人云亦云，也不会强迫别人接受他的观点，而且反复强调让我们“以茶为师”，细心用自己的身心去感受老茶的“无言之教”，从而自觉自悟。

这也许是一位“教育家”最伟大的地方，不硬灌，不强迫，而是耐心启发点拨你自己体悟，自己觉醒。就好像这世上没有一位医生能治好别人的病一样，每个人都必须靠自己才能自救。师父的伟大之处是在他给世人指出了一条自救的明路，而这条路愿不愿意走，怎么走，也是个人自己的因缘造化了。所以，能够有缘遇见师父，遇见老茶，真真切切无限感恩！其中的玄妙，除非亲身体会，否则难以理解。如人饮水，冷暖自知。只有自己的体验，才是真实无欺和独一无二的。

以前我很喜欢分享，觉得“身体读茶”如此美妙，老茶如此神奇，值得向每一个人推荐，但现在，越发明白了，各人因缘不同，人生经历、身体状况、性格心态皆不同，所以，对事物的理解，对老茶的体悟，也一定不同。我只需管好我自己，坚持每日读茶，遇见有缘人，随缘同行同读即可，而不去刻意去帮助、指导、服务别人，甚至满怀“拯救世界”的豪情壮志。“你若芬芳，蝴蝶自来”，抱着无为的心态，先把自己修好，这便是对师父，对老茶最好的回报了。

虽然师父并不常在身边，但是他的言传身教，早已渗入生活中的每个细节。师父怎么教我们，他自己必先自己做到。比如常怀善念等等，他对每位学员弟子的关爱，对于陌生人的善意，点点滴滴，茶内茶外，无处不在践行。时间是最好的试金石，很多开始不能理解的地方，随着自己认知的提升，看着师父这些年一路走来的精诚与自在，就越来越明白很多真正的智慧往往与世俗观念相反，需要像师父那样有孤勇者的勇气和慈悲大爱大愿去长期践行“知行合一”。

每每不经意被一泡茶感动，或看到、尝到、闻到、感受到生活中美好的事物，即使远隔千山万水，都会不自觉想到师父，幸福感和感恩之心便油然而生……

早上一泡96易武，在greiling的乡村牧场。晚上一泡70陈皮，在阿尔卑斯山最高峰下的小城Garmisch。时空转换，老茶相伴; 天高地阔，日月长辉……

身体读茶欧洲践行记——百日读茶第八日（2018.9.9)

早上起来一喝昨日茶渣便又开始排痰，背上有些痛，估计昨天不知不觉受凉了。一早新泡96易武，滚烫喝了几杯，排了些痰，脊背调整了一下很快恢复了。

感觉小周天运行明显很多，腹部也有明显热流。茶气的走向基本都是下腹到尾椎再上行脊椎颈椎脑门，下盘热流不明显，有时某处会一阵发热。

中午继续把早上的96易武接着喝，大部分茶都帮助消化午饭去了。德国餐馆分量大，人家又没有剩饭菜的习惯，只好拼命吃完。以前不喜欢吃德国菜，觉得烹饪单一没啥调料，不像中国菜各种烹饪方法各种调味品极其丰富。现在，读茶一年后口味越来越清淡，反而觉得没有调料原汁原味而且简简单单烹饪的有机天然食物，才是真正的美食。所以这次来德国，住在最古朴的小乡村里，整天和牛羊为伍，吃着最原生态的食材，饮食上比以往都更能适应，吃得也更多。

几杯热茶下去，浑身热流涌动，就很想趴着了。不管是趴着还是蜷着，茶气一直在体内保留得很好，即使一两个小时过去，只要采用这种姿势，就立刻能感觉体内又有热流在运行。

傍晚在村里漫步，夕阳真美。直视太阳后只要一闭目，眼前仿佛有金光出现，无比殊胜！感恩天地日月，感恩自然万物……

草地上有几头奶牛，悠闲自得地吃草散步，安安静静地和我们对视了很久。这里的牛奶，喝起来也是特别香醇，和国内的完全不同。不禁感慨：人类如果不贪婪，不急功近利，让一切自然生长，就像古树老生茶那样自然生长自然转化，我们的生存状态，一定会比现在好很多……

夜读70陈皮，早已夜深人静，精神却很好，到快2点都不困。能感觉茶气也沿着大腿内侧开始往下盘走了。茶气在身体里的流动变得越来越通畅，感知也越来越敏锐，很享受这种温暖愉悦放松的感觉……

身体读茶欧洲践行记——百日读茶第七日（2018.9.8)

一天都在外旅游。虽然带着保温杯，但外面很难有热水供应。在火车上双盘打坐，在大片树林和原野中穿行，身心愉悦。

基姆湖风光怡人，但这一切已经不再对我有特别的吸引力了，包括绅士岛上极尽奢华的“基姆湖新宫”。这是被称为“月亮国王”的路德维希二世向他崇拜的“太阳国王”路易十四致意的仿“凡尔赛宫”的绝世之作。不过真正吸引我的是这位国王梦幻般的生平。热爱艺术，亲近自然，追求和平的他没有把心思花在执政上，而且埋头打造了三座美轮美奂的宫殿。因他的“不务正业”被废黜下台，只在“基姆湖新宫”里住了11天便被赶走，离奇早逝。可是，谁能想到，一百多后，因全世界游客的钦慕和向往，这三座城堡每年持续为德国的财政作出了多少贡献？

什么短暂，什么持久，什么更有价值，无需世人评说，时间是最好的证明……

晚上中餐馆的自助餐又吃多了，有了老茶，大家都胃口都很好，开怀畅吃。已经成为惯例了，大家只要吃饱了，就赶紧找我喝茶。我保温杯里的茶很快就没了，续了多次热水，昨晚70陈皮茶渣的茶汤已经淡得接近无色，但茶气还是很猛，喝下去也能感受热量的升起，也会打嗝。大家回家第一件事就是喊我“快点泡茶啊！”有老茶护体，吃嘛嘛香，还能远离三高肥胖，比别人幸福太多。看见别人都特别推崇德国产的保健品，什么助消化降血脂，一堆堆看起来高大上的神秘瓶子，我根本不再有任何想带点回国的念头了。以前都会带的，也曾非常迷信西方各类保健品。读茶静心启智，改变了我很多思维模式，不再随大流，而是慢慢有了自己的想法和感受。如果他们的保健品真的有效，为何还会有那么多超级胖子和癌症患者？

其实自古“万药之首茶为先”，而且我们还有茶中之王的古树生普，连德国养生专家都道出了其中的秘密“关于普洱茶功效的研究全世界没少做，为什么不把这些神奇结果公布于世？很简单，那些保健品店药店医院难道甘心关门吗？” 我们既然知道这个秘密，守着一堆天然的金银珠宝何必羡慕人家辛苦制作的破铜烂铁？ 大家喝了几壶新泡的70陈皮，打嗝出汗，满意睡觉，感恩老茶，几乎都用来帮助我们消化了。

我把茶渣继续焖着坐在地板上喝，茶气周身扩散，很喜欢小腹暖暖体内暗流涌动的感觉。一天下来，有了老茶，处处都心安。睡在地板上，温暖踏实，幸福感满满，想起路德维希二世只睡了几天的那张极尽奢华的黄金床，有些感慨。日月各有其辉，但愿欧洲历史上的“太阳国王”和“月亮国王”都能光芒永驻; 历史上的功名利禄过眼烟云，唯有老茶，生死同乐，与君同歌。

我辈福报啊！但愿天长蓝，水常清，树常绿，老茶长佑人间……

身体读茶欧洲践行记——百日读茶第六日（2018.9.7)

其实德国的深秋是很凉的，但奇怪的是，我睡在地上，盖着薄薄的被子，几乎没怎么翻动，一点都没有觉得冷。一夜无梦，睡得无比香甜，早上起来果然没有再出现前几天腰酸背痛的现象了。坐在地上将焖在保温壶里的96易武一饮而尽，自查了一下身体，感觉非常好，神清气爽。

下雨，去旁边镇上步行街逛逛。看到超级迷你小啤酒杯，非常可爱。因为杯口是收缩的，可以把茶气裹在其内，不像敞口茶杯容易将茶气外散，而且还有把手，拿着也不烫。所以决定买回来更改一下用途，从啤酒杯升级为读茶杯。

中午96易武

买来的碳酸水喝完了，还是继续用自来水。越来越喜欢这款茶，太饱满太丰富太有内涵。茶气在体内迅速自由蔓延，落到丹田，根本无需多喝，几杯下去就非常舒适温暖，不想动弹……坐一会儿再趴到沙发上，感觉热流从背部涌动至全身，不一会儿沉沉睡去。

下午儿子出去散步，在山上吹了风，回家就脸色苍白，蔫趴在桌上说不舒服。把中午的96易武继续冲泡给他喝，喝了一保温杯，身上出了细汗，去卫生间拉了个肚，立刻又脸色红润，满血复活了。晚上给他冲了一保温杯的70陈皮，他安安静静一个人坐着，把茶喝完了才去睡觉。

老茶的排毒补气功效真的是立竿见影，感恩这么方便智慧的养生之法，感恩师父无私布施，感恩这大自然对人类的慷慨馈赠。我们真的应该好好爱惜自己的身体，好好保护自然环境。

睡前70陈皮 今天精神很好，用小啤酒杯读茶，可能因为有把手拿着的原因，口感上没有那么烫，但茶气确实很聚。脊柱持续发热，但热完后又有一种清凉的舒爽感。身体仿佛在轻微震动，愉悦。趴在地板上，享受茶气在体内充盈扩散流动的感觉……

身体读茶欧洲践行记——百日读茶第五日（2018.9.6)

睡得虽然沉，但好像夜里翻来覆去的，一觉醒来居然8点半了，比平时晚了一小时。浑身酸痛，整个人晕乎乎的不太舒服。赶紧把床头的96易武焖茶渣坐在床上一口气喝完，居然排了很多痰，估计昨晚睡觉受凉了。感恩老茶，真的是万药之首，在我自己都没察觉的时候就帮我把入侵的寒气湿痰及时排出了。试想，如果大家都养成读茶习惯，可以免受多少生病的痛苦。

床垫实在太软，每天早上起来我都觉得腰酸背疼，长期睡觉肯定对脊柱有害。每天到晚上都很困可能跟睡这软床有关。看来在德国我连睡觉都得更接地气一些，于是决定，今晚管他三七二十一睡到地上去吧。

一壶茶喝完我又正儿八经读了一泡昨晚留在陶壶里的70陈皮，感觉好多了，整个人也精神多了，再也无痰可排。把剩下的茶渣灌在保温杯里，准备出门探访秘境。

昨天邻居告诉我们，山上有一条小路，可以直通儿子的学校。一路上还有大片的牧场，树林，小湖……走在这条路上，心都醉了：无边无际的草地，树林，远山，趴在树上的山羊，编织成一条隧道的密林，湖中心孤舟独立的水鸟……世界如此安静，只想屏住呼吸，静静聆听昆虫的呢喃，水鸟的低吟，远处教堂的钟声，脚下沙石的细响……

路旁有棵大树，树下还有张长椅，什么都不做，坐在这椅子上，阳光从头顶直射下来，浑身沐浴在暖阳中，一切美景尽收眼底，就已经是最美好的享受了。何况我还有一壶70陈皮，树下读茶，外面的阳光和体内的热量交织在一起，蒸腾着我，整个人飘飘欲仙，如梦如幻……

想着以后只要天气好，日日都可以来此树下读茶，不由心生喜悦。不禁感慨，何必要满世界追寻美景呢？能安安静静走完这样一段小路，倾听点点滴滴自然界的声音，就是走过了最美的风景。本来一壶古树清茶即为大自然最珍贵的馈赠，身体读茶也是为了让自身与自然界有更密切的接触和感应。能够远离尘嚣，在这样一座极小极安静的村庄里生活，和最纯净原生态的自然为伴，静静读茶，感悟自然宇宙万象，人生的快乐莫过于此。

不知过了多久，回到家中，午餐后照例读一泡96易武。早上的那种腰酸背痛已经不存在了，茶气通达周身，非常愉悦。尽管壶里水垢已经很厚，尽管喝到嘴里还有渣感，但这水还是非常能够激发出老茶的能量。不是因为听邻居说连慕尼黑都是从这里运山泉水过去，而是确实能感受到它的能量。用这水熬的鸡汤和稀饭，都明显能令脊背发热。有能量的东西会令身体产生明显的反应，比如下午把一饼02易武撬开装罐的时候，即使没有喝，光闻到茶里散发出来的茶香，脊背都会一阵阵发热。

本着做实验的精神，下午去超市买了一瓶阿尔卑斯山碳酸水，晚上用它煮开后，冲泡70陈皮。哇！茶汤清澈无比，口感气感堪称完美。茶气在体内氤氲开，让人觉得体内仿佛多了一轮太阳，浑身充满力量。这种被温暖包裹着力量，更令我坚定了晚上睡地板的信心。于是趁着茶气满满的时候，在地板上，打了一坐，然后倒头席地而睡……

身体读茶欧洲践行记——百日读茶第四日（2018.9.5）

早晨醒来，有点腰酸背痛的感觉。喝了一壶96易武的茶渣，浑身发热，自查一下身体各处，发现背上多处酸痛，估计可能是床垫太软导致。上午出门逛街，又不觉得身上的不适了。可见人只要一忙碌起来，就会顾及不到自己身体出现的一些问题。

中午96易武

几杯之后，肩胛脊背都又出现酸痛。茶气像一只看不见的按摩手，在温柔地替我按摩。热流在体内涌动，我趴在沙发上，觉得非常舒适，不知不觉就睡着了，醒来浑身舒服多了。及时的身体读茶让自己时时自查自纠自己身体的障碍， 而不是等到积劳成疾再吃药或去医院。身体读茶才是真正的养生之道啊。

傍晚请房东老太太吃我们自己包的饺子。

老太太带了她用院子里的苹果自己榨的新鲜果汁和自己院里种的葡萄、梨、红椒等等。

这些果树在她童年就已经有了，应该有几十年了。像老茶一样，我觉得只要自然生长且有年份的植物，被天地日月滋养，应该都是有能量的。 果然，这果汁喝进去整个人神清气爽，非常愉悦，比超市卖的纯果汁强太多。

我把中午的96易武焖了请她喝，告诉她这是96年的古树茶，她立刻明白这茶的珍贵。懂葡萄酒的人必然也懂得岁月沉淀的价值。和中国人对茶的固有成见相比，德国人反而更明白老茶的价值。老太太喝了几口焖泡的茶，觉得非常好喝。因为需要进食晚餐，所以不能好好读茶，只能先当作饮料喝，看来下次有机会再请她正式体验身体读茶吧。

睡前：70陈皮

晚餐吃得太饱，又聊得比较晚，临睡又困得不行，一两杯70陈皮迅速“上头”，整个脑袋热气腾腾，脊柱热量从内部向四周扩散。两壶下去喝不动了，根本不想动弹，坐了一会儿就趴到床上去了。床太软，怎样都不太得劲儿。

身体读茶欧洲践行记——百日读茶第三日（2018.9.4）

中午96易武

雨天逛了一上午，吃了一顿饱饱的中餐馆自助餐，回到家本来很累，还有点冷。几杯茶浑身又暖和了，坐着很舒服。早上出门前问了房东，这水是本地山里的泉水，水质很硬，但富含矿物质，非常有营养，可以直接饮用。虽然用它泡出来的茶汤不那么清澈，入口有渣感，但也不在意了。96易武令我迅速脊背发热，到尾椎和颈椎都持续发热。打了很多饱嗝，肠胃轻松了许多。

睡前：70陈皮。不知为何，人觉得困倦不堪，好想倒头就睡。挣扎着泡茶，喝了10杯左右，浑身发热，像泡在温泉中，无比舒适。晕晕乎乎沉沉睡去。

身体读茶欧洲践行记——百日读茶第二日（2018.9.3)

一早起来，先把枕边昨天中午的九六壶装茶渣喝了。浑身热气四散，自查身体，发现背后出现许多痛点。转动肩膀，骨头咔咔作响。这床实在太软了，估计长期这样睡对脊柱没有好处。还好借助茶气调整一下，把全身疏通了一遍。

儿子早上忽然拼命打喷嚏流鼻涕，估计昨晚洗头着凉了，赶紧让他把昨晚的70陈皮茶渣焖壶喝了一壶。

中午：96易武

今天发现烧水壶底居然有厚厚的水垢，也许这就是昨天茶汤有渣感浑浊的原因？把它清理干净，决定再去试试别的水。

村口有个教堂，教堂门口的十字架上有汩汩的清泉从水龙头流出，我突发奇想，觉得应该去接点“圣水”来泡茶，也许能量更强吧。天气极好，我尝试在半露天的长台处读茶。既能看见面前的牧场远处的森林，又可以避风。

一切准备就绪，没想到第一杯茶汤依旧是浑浊有渣感的，和昨天的自来水感觉一模一样。不管它了，茶的蜜香和茶的能量已经可以让我忽略这些。索性双盘，无比舒适。想起自己一年前双盘还咬牙切齿无比痛苦，现在真的是轻轻松松。气足筋自柔，根本不是靠硬掰强练的。我的白陶壶可以出五杯，基本上几壶下去，整个人就像泡在温泉水中，全身微微发热，也没有汗，从后背到额头和脸庞都笼罩在热气中。左肩下的痛点依旧明显。不知坐了多久，一切都如此静谧美好，连邻居的马儿过来院里吃草也没有打扰我的静坐。但后来忽然闻到汽油味，觉得不那么舒服了。估计是极远处树林后面的高速公路上飘来的。看来嗅觉变灵敏的也不是那么好啊！

睡前：70陈皮

水还是有很重的渣感，忽然想起，自己用清水熬的稀饭好似放了碱一样香浓稠滑，可见这里的水应该是硬水，富含碱性。再一看才洗干净的烧水壶，又一层水垢了。一入口就是渣渣的感觉，到底这水能不能喝呢？心里打了个问号。

不过“身体读水”让我感觉这水并没有让自己不适，反而感到非常有能量，配老茶醇厚饱满而且茶气超足，几杯就浑身充满热量，丹田暖暖的。本来很困，立刻清醒多了，但又很静，几杯又不想动了。浑身舒泰，顺势趴在床上……

儿子后来再也没有流鼻涕了，跟以往感冒动不动就持续好几天比起来，现在有了老茶，如果能够及时排寒，确实是不容易感冒了。所以要给他在学校宿舍里放些老茶护体啊！

感恩师父智慧施茶，感恩老茶对我们全家身心的护佑。异国他乡，游子远行，上有老下有小，对于水土不服出现各种状况，是老茶给了我们安心的底气和力量啊！这种心安的护佑，是再健全的医疗保险都无法给与的。如此福报，唯有感恩！