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新加坡益工团先锋队队员Lina的精诚践行
从来不知自己可以写诗句，看完能量极强的《论恒持奉行身体读茶无为之妙义》，配泡老茶得灵感。浅尝一下： 日月星，天地人心神一，万法通 明心见性知本源 无言之教悟茶魂 举杯畅饮日日精 宁静致远时时醒 —-新加坡先锋队Lina即时分享 2024.08.02 第一次上台当主泡之感：喜悦、开心、快乐、兴奋一直延续到此时此刻。 简短分享几个感受：1. 曾经的我，以为当主泡会很费“气”，如蜡烛般，需要燃烧自己，照亮他人。自己状态不好的时候，切勿不要轻易尝试。今天体验之后，发觉当主泡竟然是一个充“气”的过程。当我抬眼看到大家都在认真喝茶，全场针落有声、鸦雀无声、静如止水、无声无息的时候，我觉得很欣慰。是大家的支持给了我底气，是在座的每一个人成全了主泡台上的我。我何德何能，可以有幸为大家泡茶，尽我一点点的微弱之力，给大家创造一个可以静心读茶的环境。与老茶相处，与自己对话，摒除一切烦恼，享受片刻祥和与安宁。2. 感恩几位预科班的导师们，读茶大家庭的前辈们、益工家人们，还有同频同行的茶友们。我之所以能够不费吹灰之力完成今天的主泡工作，离不开大家的关爱。行泉领导借我的主泡服，让我有了形象上的加持，也同时赋予了我责任感；行祥姐默默地帮我摆放茶桌、煮水壶等，让我几乎不需要准备什么，就可以直接开始泡茶；行水作为第一主泡的配合，如同我心里的蛔虫，总是那么恰到好处地知道我下一步要怎么做，默契十足；行定姐在两场茶会间帮我收空水瓶，可以让我减少走动，且时刻准备着帮我煮水，令我感动；我的小姐妹kitty和Sherrie, 也给予了精神上的支持；Cindy姐给出了肯定的评价；Lilian大姐在分享环节流露出无限真挚的感恩。一切的一切都让我再次感到，我何德何能，有这么多人帮助我，我怎么这么幸运？3. 作为主泡，还有很多需要后续完善和精进的地方。希望有更多的机会，可以多加练习。精益求精的同时，一定要做到自然而然，不紧张，没所求，尽其善。感恩身体读茶法感恩李彦锋先生智慧施茶感恩大家同频同行见习主泡：Lina28/6/2024 晚11:39分 新加坡每个月第二个周日固定益工共修日，今天见习主泡Lina 底气十足的感恩词震撼全场！底气十足自信满满爱溢洋洋棒棒哒！《加入第55期身体读茶初级导读员培训班打卡群申请书》尊敬的领导、敬爱的李老师、以及素未谋面但经常视频里面见到的老师们：Lina恳请组织批准，在此群打卡：1. 新加坡先锋队在行泉领导的带领下，优秀读茶人如雨后春笋般不断涌现，已经渐渐形成了一支精英特种部队。我为之骄傲与自豪的同时，也想跟上大家脚步，精进自己。秉承“人生如逆水行舟，不进则退的”原则，我愿靠近自律、自觉、自强、自立的读茶人，践行日日读茶的精神。2. 在身体读茶的大家庭里，收获颇多。虽然算是特别迟，才迈入大门，甚至没能找到机会参与导读员初级班，但是，只要组织不嫌弃，我愿跟着大家的节奏，按照初级导读员的要求进行读茶打卡。如本人由于各种原因无法达到要求的话，请组织有权利将我踢出打卡群。3. 上半生的模式是立下目标，去努力完成。但凡不完美，就自己跟自己过不去。接触身体读茶后，我只会在因上努力，让有限的下半生里，结果充满无限可能。做好自己，过好每一天，点明自己，照亮他人。再次恳求批准Lina入群打卡。感恩！天下无茶，只有身体读茶，幸会幸会—— 新加坡益工团先锋队队员Lina 8月27日Lina打卡一、读茶1.次数：32.茶水量：3.5 L3.是否读透： 没有到汗流浃背，最多觉得舒服、热。4.能否感觉放松：自己认为的不紧张，不代表真的放松。二、身体诵：《感恩词》、《茶仙颂》、《茶人十德》、师父开示：路上开车循环播放行祥、行定、行水共修时的《茶人十德》，不需要刻意背诵，开车到家就可以复述。开车也会唱茶仙颂。回家陪娃再来一遍感恩词。无需刻意走形式，真的是见缝插针，跟着感觉走，想做哪儿个环节就随时练起来。三、慈箫： 昨晚有幸被妙茶老师隔空指点，李老师也提醒我要用心体读妙茶老师分享的吹箫秘笈。下一秒我就抱着箫下楼吹了起来。听着潺潺流水声，摒除杂念，不断的用心去体读秒茶老师说的用气方式，尝试再尝试。没多久，我真的找到了吹箫的感觉。瞬间泪如泉涌。想到自己真的是三生有幸，没能找到机会登门拜师学艺，竟然被老师们翻牌，真的是太激动了！感恩感恩！ 同时，我也看到了自己的旧有行为模式，还未能在短时间内破除。明明放轻松、自然地吹箫，箫声就会又柔和又好听，为什么自己总是使那么大的劲去吹？自己执着于什么？追求完美？还是追求速度？亦或是追求结果？要改之！ 刚才吹箫，继续老毛病，连小女儿都能听出来今晚的箫声声音干涩，跟昨天吹的判若两人。我就知道自己又心急了，平静且放松地去吹箫的感觉还需要不断去体会。 为了体验妙茶老师说的运气如呼吸，我试着练习喊“啊”。也不知道哪里来的“气”，竟然可以不间断喊上1分钟之多。有感觉到中间好像是自己在不由自主的一边出长音，一边换气，类似循环呼吸。我应该不是气不足，而是吹箫的时候，气用的不对，那个四两拨千斤的劲没找到。之后再次刻意尝试轻松拉长音喊“啊”，就屡战屡败！又是当头一棒，我又执着了，自己的旧习要改！ 今天的惊喜来自于，吹完箫竟然会打嗝，也能感觉到微弱的气在全身运转，后背有一点微热。 四、练功： 打卡输出的时候，就是我练趴功的时候。简易而行，不费劲的打卡，才能坚持执行。
第55期初导培训班申请及心得——国际生行帅
身体读茶国际导读员初级班第55期申请书 身体读茶国际益工团新加坡先锋队行帅 前几个月写了一个想要到街子古街“归家客栈”学习当一位茶人生活的申请书让新加坡领导行泉帮忙递上，真心诚意的一字一句带着满有爱心能量的告白字，满怀希望自己在身体读茶的表现可以得到师父和老师们的批准。最后，批准了！批准下来后，带着极度亢奋和感恩之心，更加积极和勤劳好好服务茶荟！这是我唯一能够用行动表达对师父与身体读茶的恩和爱。 今天在新加坡国际学员群看见行泉贴上这个“身体读茶国际导读员初级班第55期” 将在8月11日进行，我顿时的体感是后背脊椎骨一股热血涌上心头，手上起鸡皮疙瘩，心里有股感动得不要不要的能量，眼角其实真的有泪水（但大庭广众下赶紧偷偷收起来）让我感受到“只要大家真心诚意想要当茶人，好好学习，好好喝茶” 大爱的师父和老师们都会准备培训，打开大门让真正有心有意的茶人们来参与，（拍胸口敬礼） 我想说：有你们真好，师父、身体读茶老师们、茶兄弟姐妹们和益工们。 天下无茶 只有身体读茶 幸会！幸会！ 近年来，心中带着感恩心和抱着谦虚想学习的心态读茶，才能知道何为是真正的身体读茶。以茶为师、无言之教、安静祥和、明心见性，行帅是一步一践行真正体会这几句话带来的力量。老茶的沉稳威力可以让自己静下来，思绪万千浮现出来时，真的是考验着自己有多强大的安稳和宁静之心去慢慢消化、慢慢化解，绝不能看见思绪来了而慌张。老茶护着我们的身，健康是无可置疑的，而老茶在明心见性这一块，总是突破我所知！身体读茶这身心妙法真奥妙，谦虚学习，能够把自己在身心方面做得更好。 希望师父和老师们能够批准行帅参与身体读茶国际导读员初级班第55期。 感恩。 身体读茶/归家客栈/15日静修 感恩师父、感恩妙茶老师、感恩行谦助教、感恩行炼助教、感恩无邪茶兄、感恩第55期初级导读员培训班的茶兄茶姐们。 第一日 「学习如何阅读」 -诵读师父的身体读茶教材或念感恩词都是一种学习，原来自己的阅读状态是眉头紧锁、脸部肌肉紧张、肩膀僵硬、喉咙发出的声音是野蛮的喉音、脑子或强硬意识大声朗读就以为自己进入状态了等等，这现象让自己耗了气和能量，容易累，后半部分坐不住，诵读不下去了，这就是诵读/阅读的错误方法。行谦老师指出了我以上的状态后，就分享了读书时需要进入放松的身体状态和轻松的慢读，嘴上每读一个字，不需要快或急，感受字体带来的能量，一字一句，用耳朵聆听，这才叫用心读书。 学到了，就要马上运用，由于自己身体很僵硬，就先让自己的意识和脸部马上放松下来，诵读时的每个字很微弱，没力量，声音很小，但每字每句是缓慢，发现自己的耳朵听进去了自己所读的东西，感受到那股自然就好的阅读方式。最主要自然，不是刻意呈现出自己多么用力过猛。 我，学会了读书；可以连着读书都不累。 「学习如何放松肩膀和呼吸」 -挑战肩膀放松的时光，总是最累人。明明自己扭转肩膀多次，怎么都不会松弛呢。原来，扭转时，是否有用蛮力是关键之一；之前我是“自我感觉良好”的努力扭转着，结果，越转越紧，越累。用错方法了~ 行谦老师一开始也拿我没办法，咋这个人不懂得放松滴； 就叫我别动，她亲自扶着我的肩膀，让我别跟她的力量对抗，她手握着我肩上的部位，另一只手就旋转着我肩膀与手臂连接的那个部位，慢慢的转，要我去感受不是用蛮力拼命转，自然的。旋转着肩膀时，同时也需要调整好颈部的脊椎位置是否挺直、头部是否有向前倾、背部的偏心脏中心点是需要拿捏，以便整个人是站直站好的姿势。如果每个动作到位，用身体就能感受气血流通，手指尖（最为明显）或其余部位会有电流触感，手掌心通红，这是茶气运走，我个人认为是“气动”。那只要稍微一部位偏了或做不好，就无法展示出很棒的效果。这些细节真是细腻到不行，只要有耐心去感受和践行，就可以领会那种成功后的经验，放松肩膀的扭转其实真的好舒服！ （一开始最难熬的时刻是避免不了，又累又酸又痛，蛮力用错就肌肉疼痛等等）大家真的要好好学习，好好耐心，别放弃。 -至于呼吸法，抓不到精髓，也属于乱乱呼吸。先开始放松自己的身体，而我在最开始时真的刻意把氧气吸进肚子里，让它充满在肚子里，凸出来，大大的，满满的，顶着，就是要感受什么是保存能量的体验。接着，就慢慢把气呼出来，肚子就属于放气，偏下去；形式上是如此，反正就傻傻一直重复做，做了很多次，也是折磨呀~ 怎么呼吸都这么别扭，紧张，一直抓不到窍门，要呼要吸，身体的反应是多么不自然。呼吸法真的难倒我了，我意识上无时刻就想要进行腹式呼吸，都会做做看，虽然还是不自然，但在9天后的静修，茶气饱满充足时，竟然通了！不这么用肺部呼吸了，用肚子自己换气了！ 好开心！ 身体读茶/归家客栈/15日静修 （行帅） 感恩师父、感恩妙茶老师、感恩行谦助教、感恩行炼助教、感恩无邪茶兄、感恩第55期初级导读员培训班的茶兄茶姐们。 第二日 「学习如何扫地」 -由于昨天第一日开始练习肩膀放松，僵硬程度不理想，行谦老师让我在早读茶会后，给我说扫地也能练功的。拿起扫把摆动身子和肩膀，可以达到一定的扭动。一开始我选择了普通高度的扫帚，扫地时，自身子真的摆动幅度不大，好僵硬。这时候真的很难受，身体细胞是想要改变的，但那倔强的肌肉要突破松弛，真要靠意志力！换个小把，弯腰的扫帚，这才是真正的突破！弯下腰，扫扫扫，身体肌肉僵硬，越要扭动，越辛苦，血液循环加快，汗流浃背，心脏跳动加快让自己有少许昏沉，过程真的好辛苦。但我意志力坚强说，只要熬过这关，身体松弛状态肯定会改变。全心全力把客栈123层楼的走廊和楼梯打扫完毕，累得想趴下，发现身体松弛度真的有变化，这回值得了~ 但也有一些智慧经验教训学习到了。行谦老师问怎么扫地是从1楼扫上去，而不是3楼扫下来呢？我呆住了，怎么自己这么笨。行谦老师说做一件事情可以轻松做，如果用力就内耗了。这。。。。我又内耗了，自己还傻傻不懂。 这个扫地经历让我意识到，“做事用心轻松就好，太用力只会累垮自己”。 「学习如何布席茶桌」 -这为自己泡茶的特别环节是烧炭火，用炭火水读茶，这可让人兴奋极了！（偷偷地说，就算自身功力不好，炭火水烧出来的茶汤还勉强可以过关，喝得舒服的，哈哈哈）之前学习过预科班教导的布置茶桌，紫砂壶、茶巾、茶则、茶夹、壶撑、公道杯、杯子、洗杯子的碗、茶秤等等，这些都是基本物品。而这次学习布席则最合我意，因为我的作风是简约版，所以布席很快搞定就静坐等开始为自己泡一壶老茶。除了茶夹和茶巾这2个东西摆放位置可以重新学习摆放，基本上就坐等泡茶。这一泡老茶则是开启行谦老师与我之间的茶对话，我心里好奇有关茶汤的疑问，行谦老师都会分享自己的经历。关于茶汤的变化，注茶汤入公道杯时的水旋转变化，茶汤里微震动的水质量变化等等，终于有解答，这都是能量。 我，起码不是孤立无助的，这些茶汤的细微变化是有人同样理解，同样领会，这就是同频同行的学习道路上吗？ 幸会！幸会！ … Continue reading
新加坡先锋队欢庆益工团成立两周年！
身体读茶国际益工团的共同呼声！@一品茶仙 师父您选择了我们，我们选择了您，今生读茶是我们唯一的选择师父，么么哒@一品茶仙 师父我们大家都爱您！您辛苦了！您放心，我们长大了！不让您再操心感恩师父感恩老茶感恩大家同频同行 【喝好自己与自溢益他】坚定践行身体读茶两年，对【喝好自己和自溢益他】逐步形成自己的认知，特别是在刚结束的中级班培训后，越发清晰明了。真正意义的【喝好自己】并不是每天闭门狂灌老茶，祈望老茶洗涤身心，期盼能得到自己身体的健康和心灵的平静。何以衡量自己是否喝好了？是否只是自己身体康健，内心平和就算喝好？不可否认这是不可动摇的基础，但这只是在自益阶段，何时才能算喝好了，才去益他？怎样才能【真正喝好自己】？要升华到真正【喝好自己】的阶段，那么一定要边自益边“付诸于行”，做力所能及益他的小事，这样心量才能慢慢打开，从“益己”到“益他”。”益他“的同时滋养自己的身心，因为你的生命格局开始打开，你不再是一个小小的与世隔绝的个体，而是千千万万个【自溢益他】的茶人中的一员。病灶由心起，当自己开始不再关注自己个人的得失，而是思考能为他人，为弘扬读茶，为社会做些什么有价值有意义的事的时候，你就突破自我的格局局限，思想的高度和身体的健康都能相应提升。【自益】和【益他】这是相辅相成，互相滋养，须同时进行的过程，而不是达到自己界定的所谓【喝好自己】的标准后才去【益他】，那是无法实现的。个人读茶成长过程的自悟浅见，恳请师父和老师们指正！天下无茶只有身体读茶，行泉幸会幸会！
身体读茶第五期中级特训班培训心得~行泉
2024年7月18-22日世界各地身体读茶骨干齐聚成都街子归家集训地，在身体读茶历史上具有里程碑式的意义。后疫情时代，人类大健康理念逐步演变形成，是对传统健康观念的扩展和深化。大健康理念超越了传统的医疗和疾病预防范畴，强调整体健康，包括身体、心理、社会、环境等多个维度的综合健康状态。越来越多人意识到预防疾病，保持身心健康的重要性。在这样的全球大环境中，身体读茶身心兼修，简单易行，人人可习之，人人可得之的妙法，顺势被推上了世界大健康的舞台。作为身体读茶茶人骨干肩负历史使命：为全人类健康养生公益事业奋斗不息！ 五天的特训，以学习禅茶悟道-先生教禅茶为主线，禅茶悟道向世人揭示了一条借茶修真，探索真知之路，进而了解天地人之间如何构建和谐关系。唯有达到这种平衡和谐，才能真正了解宇宙的奥秘。深入内观，探索自身的小宇宙，才能与天地万物融为一体，与宇宙和谐共振，对宇宙和自然的规则了了分明。师父早在十几年前就对量子力学和多维空间就有了成熟的认知和精辟的阐述，令人叹为观止！ 在满满的自豪感中，在师父超凡的大智慧循循善导下，每个茶人骨干以更高的思维视角来自观自省自察，对自身有更清晰的认知。弘扬身体读茶之路，要寻找一条适合当地国情，人文环境，世界各地骨干负责人自身特质等的独有之路，绝无定式更不可复制，方能决胜于千里之外。 经过五天的特训，深刻意识到弘扬身体读茶，与每一个茶人骨干的自我提升息息相关： 一. 格局打开 之前一味追求格局的提升，刻意试图用外力打开，终不得法，流于空谈。今日顿悟，格局是由内而外的力量撑开，绝非所谓的外力。 两个重要支撑点： 1. 一事精诚 绝大多数人做事图快，流于浅表，从未深入，马虎行事，得过且过，浅尝辄止，未达本质。事实上做百件事不如深入做好一件事，细细体验各种奥妙，深入做好每一件事便是修身养性。随着不断深入已达常人无法触及的境界，坚持做好在他人眼里，不起眼的小事，精诚所至金石为开，每一件小事终将汇聚成改变世界的大事，专注尤不可缺。人的时间精力有限，目标涣散无法聚焦终无所成。滴水石穿靠的便是倾其所有专注于一个目标千锤百炼，每一个锤皆是汇聚下一击的能量。 三个月未来归家，却有着巨大的变化，开始有了一事精诚的能量，每一个角落体现了茶人的修为，开始有了细致的韵美。微小的细节藏着归家茶人的心性磨练，墙角及细枝末节处，开始用心关注，不再浮于表面，每一处都会令人感受得到的用心。诚如今日师父所言，每一个瑕疵皆为漏洞，欲成大事，首先要尽量避免每一个瑕疵漏洞。 此次的培训益工团令人难忘感动，至始至终，茶人十德已经融入到他们的行为中。 2. 知行合一 日日说却无”行”。如何能成为大格局者？”行”方知所知是否符合自然和万事万物的规律，是否是正见，是否是道听途说抑或是书本或所谓专家所言。”行”是论证一切的根基。”行”后再自省自查自纠自正，如此反复。一言蔽之，”行”是万事的根本。知而不行或行非所知者无格局而言。茶人欲打开格局，”行”为当头。 有了这两个支撑点若无动力和力量是无法有内之外冲破自我局限，成为大格局者，这力量源自于浩然正气和正能量。老茶为师，日日补正气，身体通透后一通百通。健康的身体方能由内而外源源不断生发慈悲心，自溢益人不再为外界所困扰。将私欲化为对世人的大爱，无欲则刚，彰显茶人之大格局。假以时日自身的内核的强大，沉稳坚不可摧的力量，源源不断，升发的势能，一事精诚，知行合一，格局便无限地向上拓展。人与群分，当一群具有大格局的人聚集在一起，朝同一目标，坚定而行，步调一致将具有核裂变一般的能量。使命让我们战胜一切困难及阻碍，最终将身体读茶之光遍洒世界的每一个角落，人类的福祉，世界之幸事。 二. 智慧施茶 通过培训对智慧施茶有了更深层的认知，过往的两年耗费过多有限的精力，一切皆源于对慈悲的痴见，身心疲惫未果。今日彻悟，真正的慈悲是对值得慈悲之人，否则是假慈悲。因为人的精力有限，无精力对值得慈悲之人慈悲，毫无智慧可言。我们需寻找与我们同样基因之人，有善心，品德高尚的自然人中人，他们是和平，和谐的。一方主理人需清晰智慧慈悲施茶之对象的正见，一切的行便围绕其展开。知其因和理，行就不再犹豫不决。心力聚集，更能让团队坚定者紧随，态度明确坚定。一身浩然正气才能引领团队齐心协力，行身体读茶之正道，成就人类身体读茶公益健康养生大业！ 三. 法无定法 身体读茶 道法自然 法中有道 道中有法 法无定法 天地人合一 身体读茶法无定法师父提及：直至今日，他自己仍在不断地破。坚定践行身体读茶两年，心生感触，正因为身体读茶无定式，方能百毒不侵，随时在动态的万破万立中，任何外界干扰无法破防，皆因无固定之模式。身体读茶不是学来的，是靠自证自悟的。学就有固定的模式，一旦有固定模式又流于世俗的学，只求其表，然而任何事物的本质是靠身体真实感知。身体读茶以茶修真，是一条通往探求真理之路。既然身体读茶靠自证自悟，无固定之模式，那么弘扬身体读茶之路，更是要寻找一条适合当地国情，人文环境，世界各地负责人自身特质等的独有之路。 各地茶人骨干若没有深悟身体读茶之要义及特殊性，极有可能陷入俗套做法，行之偏离。无形中对身体读茶之弘扬便成了一种障碍，故当务之急需修正茶人骨干对身体读茶及弘扬之路的认知。 每一位在弘扬身体读茶践行路上的茶人就是独一无二的那道光，勇于并敢于特立独行，打破世俗常理自我局限的框，标新立异，活出真正的自我，超凡脱俗出淤泥而不染，活出精彩，不断超越自我，边破边立，无限广阔的世界待我们去探索。 天下无茶 只有身体读茶 幸会幸会！ 感恩师父大爱 感恩老茶功德 感恩培训益工团无私奉献 感恩大家同频同行！ 身体读茶国际益工团新加坡先锋队行泉
新加坡国际益工团双语同声身体读茶荟2024.04.13
新加坡国际益工团双语同声身体读茶茶荟2024.04.13
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第15日（2018.9.16)
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第15日（2018.9.16) 因为周日无处逛街购物，因为车票免费，因为离住处很近，所以我们临时决定去了林德霍夫宫殿，没想到发现了绝美世外桃源。这是“童话国王”路德维希二世最爱住的隐世之所，虽然没有“新天鹅堡”有名，但若国王如此钟爱此处胜于别处，必定有其内在的原因。 果然如此，这样一个深山幽谷与世隔绝的宫殿与花园，是完全符合了国王孤芳自赏、热爱自然、不流俗与世的性格：喜欢独处，热衷艺术，喜欢自然和森林，崇拜日月……这位国王的生平深深吸引了我，这样一处气场独特的地方，一定是隐居修行的绝佳场所。 在宫殿花园的溪石上，我闭目读茶打坐，感觉到明显的能量振动…… 老爸说很多游客对我驻足侧目，还有拍照的，让我快走吧！别人怎么好奇围观我无所谓，只是老爸老妈急着赶路催得我心烦。唉，看来这次只能算是“踩点”了，太美好的地方，以后若和师父还有身体读茶大家庭的茶兄茶姐们一起来，定能尽兴读茶，说不定还能穿越时空，与“月亮王”路德维希二世对话呢！ 重大发现：忽然想起，这个地方的中文应该翻成“菩提树宫”啊，之前一直叫“林德霍夫”，压根没去深究，从来也没有任何一处有人翻译过这里的名字而一律音译，但其实这里因为有大量古老的菩提树而被德语称为“菩提树宫”，太神奇了！ 不像别的游客刻意而为，每次都是无意碰巧我一次次来到“太阳王”和“月亮王”建造的绝世宫殿中：凡尔赛宫，新天鹅堡，基姆湖宫，林德霍夫宫(菩提树宫)……我相信，冥冥中一定存在一些神秘的感应，是超越自然时空的……
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第14日（2018.9.15)
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第14日（2018.9.15) 来德国两周了，全家老小都要面对很多长期以来生活习惯的快速改变，比如长途旅行的时差，床垫明显变软，饮食上肉奶制品和生食蔬菜冷冻食品大大增加，气温上从盛夏酷暑天到深秋微寒日的快速过段，从每日窝在家里大量看电视到每天三次出门散步购物…… 每人年龄不同，身体不同，心理承受能力，需要共同在短期内克服水土不服的问题，适应新的生活方式和习惯，这本身就是一个比较大的挑战…… 确实一开始身体上的小问题就不断出现：我的腰酸背痛，儿子的受凉，老爸的拉肚，老妈的烦躁…… 谢天谢地真的好在有老茶！一旦出现小问题老茶都迅速帮助我们排解了(见之前的那些读茶日记))身体上的问题疏导了，心理上就不会有那么多的恐慌和忧虑。人也能渐渐能静下来去融入和适应新的环境。即使没有电视剧，即使不和人聊天社交，也能融入比国内“无聊”得多的欧洲慢生活。 从“天苍苍，野茫茫，风吹草低现牛羊”几公里没个人影的小村，一周多后又搬到旅游小城繁华的火车站旁; 从进趟城就成了大日子，到整天配合火车的节奏各种购物街“逛吃逛吃”，撑了累了回家喝茶……环境的转变是次要的，重要的是平稳的身心状态。现在大家已经习惯每日早中晚读茶，每日在夕阳下的山脚牧场下漫步，这样“简单”的城乡生活，比起国内声色犬马的“丰富”，更能令人体会到真正的快乐…… 老爸今天笑着说，“在这里住几个月回国体检指标一定变好，先不说空气好水好，单说每天没有电视看，没有别的事做，天天喝茶，散步，吃有机菜，盘珠子，这身体能不好吗？”老妈能静下心，捡起长期未碰的毛线针开始打毛线了; 还有儿子在学校也自己天天泡茶，开始全新的自理生活了。 我自己还是最最受益的那一个。首先是身体上的：比如这几天白天一直在读96易武，排出了很多寒气; 晚上读70陈皮，茶气明显走得更深，帮助肠胃排出了大量浊气，可见我的肉奶制品吃得过多了。而且两款茶都帮我检查出了一下腰背的问题，这对于改变对卧具的适应太重要了。另外在茶气充盈体内的时候，那种宁静和舒适会另我忍不住跟着茶气摇摆舞动，心里还会哼出快乐的曲子，心情祥和愉悦…… 这就是读茶对心理调节的神奇功效：比如本来在国内早习惯了窝在家里静坐读茶，对旅游逛街购物之类的事情很排斥，现在一出国不得不天天出门陪逛做翻译，芝麻大的事都要我亲自陪同，刚开始非常厌倦。但只要回到家读泡茶心里立刻会平静很多。渐渐地心态越来越平和，越来越能随遇而安了。 其实真不是像很多人想象的那样，读茶读得不理世事，不食人间烟火，越来越孤僻。从心理上说，读茶确确实实让自己从躁动中解放出来，各种欲望减少了很多，对于社交更没有什么热情，更愿意独处，非常能够享受简单安静的时光。但如果不得不从事社交，从事一些社会工作，和形形色色人打交道，也不至于有强烈的不满和“被迫感”了。因为读茶令我能够更加心平气和，更能顺势而为了。而一旦情绪的不良干扰降低很多，在处理问题时也越发能有智慧和有效率了，我发现这是个非常棒的良性循环。 真的是要感恩老茶，每天都从身到心，从外而内在帮助我们及时排查修复，适应新的环境，其功效的神奇，只有亲身体验过的茶友才能深深会意。虽然很多持固有思维的人依然在质疑远观，但至少我的家人对于老茶的态度已经从不屑不信到非常赞同，大家一起在实际生活的考验中获益，这是多么令人欣慰！ 感恩师父！在如此美好的山山水水中，师父的音容笑貌经常会不经意浮现出来。在这样诚信古朴的人文环境和纯净原生态的自然环境中，若有师父带领大家读茶，不知该有多少人能受益啊……
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第13日（2018.9.14)
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第13日（2018.9.14) 晨到晚上都在读同一泡96易武，实在太耐泡了。温暖微醺的感觉一如既往，热量的迅速扩散帮我接二连三打了十多个喷嚏，排出了大量寒气。其实在这边很容易不经意受寒，超市里各种冷柜，餐馆各种冰饮，山区天气的快速变化……我们以为外国人可以扛得住就值得效仿，但其实人种不同体质也大不相同。真正什么适合自己，什么不适合，没有一概而论的统一，只有提高觉知才能及时感受到。比如，以前最爱冷饮的我，现在在餐馆里却把人家专门冰冻的饮料拿到太阳下去晒了喝，看起来有些奇葩，但读茶以后，我的身体知道我的需求，何必拘泥于别人的风俗习惯？ 一切都是最好的安排：20年前误打误撞来到这座小城，当时就被如此人间美景震撼得连呼吸都几乎停止，可惜当时只有一小时的匆匆掠过。时隔二十年，又是误打误撞故地重游，居然可以悠闲住在这里，每日对山读茶，全方位感受如此美好的天地日月、地气人文，真是妙不可言的缘分。越来越喜欢这座小城，水质超赞，空气绝佳，历史积淀极深，处处可见保存完好的几百年古董，放眼就是一望无际的草原和山脉…… 经过时间沉淀和洗礼的事物才更有价值; 人类只有与自然深入沟通，生命才更有价值……这些是我之前从读茶中悟到，现在在德国又得到了印证。难怪德国奥地利盛产哲学家和艺术家，自然环境的影响绝对有关，在如此和谐静谧的环境中，人的思维频率定能辐射得更远…… 正如师父在他的论文”漫谈禅茶之道”中所述: “人说一个人思维敏捷，就是说这个人思维运动的节奏快，或是频率高。当他在社会生活中陷于事务性的工作的时候，他的思维的频率往往受到周围事物频率的干扰，他的思维频率就不能辐射很远。如果这个人通过打禅或喝茶，把他的思维频率从周围相对纷杂的事物中脱离出来，回归自然。他的思维就能够与大自然的频率相吻合、协调、和谐，并产生共振，故他的思想就会想得很远。”
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第12日（2018.9.13)
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第12日（2018.9.13) 早上新泡了一泡96易武，基本上一壶5杯连续喝完身体就有热能充盈的感觉，而且热气可以在体内持续循环，维持比较长的时间。现在读茶确实不需要那么大的量就有明显体感了。理论上身体如果越来越通透的话，对茶的需求量应该是越来越少了，现在果然实践也证明了这一点。 想象一下豫园里那种内部有无数孔道四通八达的太湖玲珑石，只要在最下面口上点一小支烟，不一会所有上面的孔都会冒出烟。那假如是一块不太通畅内部堵塞没几个孔的石头，底下需要烧很长时间的火，上面的洞里也许才能冒出一点点烟来。这也就是我之前劝过一些身体需要辟谷调理的茶友，一定要大量饮茶的原因。最好每泡茶都超过一升水量的密集喝，而不要因为身体产生了一些不适反应而畏惧抗拒浅尝即止。就好像钻木取火，只钻了两下就放弃了一样的道理，没有达到一定的量，下一次又得从头开始钻。而事实上雨桐等一些茶友的亲身实践体验，也证明了这一点是行之有效的。在那种情况下，只有量变才能发生质变。身体瘀堵不通畅时，确实需要比较集中火力的猛攻，而当身体已经比较清明通畅时，就不需要那么大的量了。 现在明白了为什么师父喝茶真的只是浅尝即止。我们很多人需要喝许多杯才能热起来，而他基本上一两杯就够了。这一点也能让很多茶友打消一个害怕“上瘾”的顾虑，很多新接触身体读茶的茶友都有同样顾虑：既然老茶这么好，令我感觉这么舒适，万一有一天我上瘾了，越来越离不开老茶怎么办？ 现在想想，这样的顾虑其实是连“上瘾”的基本概念都没有弄清楚。绝大多数人在这个浮躁的社会里，是被各种欲望驱使而不能自主的：食欲，控制欲，购物欲，性欲等等……这些欲望的满足会令人短暂愉悦，之后却陷入更深重的欲望中，靠感官刺激来乞求解脱，却深陷各种越来越重的瘾：烟瘾、酒瘾、馋瘾、购物瘾等等，“瘾”的特点是：欲望会越来越膨胀，需要的刺激度越来越高，量越来越大，而身体的承受能力却越来越低。比如口味越来越重，嘴越来越馋，而消化能力越来越差…… 老茶的功效则恰恰相反，它在帮我们的身心做深度清理的过程中，令人不知不觉脱“瘾”而出，减少对外界的依赖，增加自身的强大——人越清明对身外之物的需求就越少，甚至连茶量本身也可以越减越少，越到后面生活可以越过越简单。但深入去想，其实看似简单平淡，本质上是越来越丰富了。因为人的自由度大大提高，不再为境所缚：山珍海味可以吃得欢，稀饭馒头也会很满足，甚至辟谷一两周不吃任何食物看着别人豪吃也不为所动; 可以五星宾馆泡几天温泉，也能机场辗转通宵熬夜; 可以安贫也能乐富; 可以由俭入奢，也可以由奢入简; 随境而转，随遇而安，身心自由，逍遥自在…… 被老茶洗涤过的身心，会有强大的适应能力，外界的能量都容易被转化为自身的能量：一块巧克力，一碗稀饭，或者一缕阳光，都可以轻松令周天运转，焕发活力……所以到后来真的对老茶的需求量，反而是越来越少了。 “以茶为师，无言之教”，在读茶的过程中，通过老茶，人会和自然产生亲密的身心感应，而能够感受体悟到很多生命本质的东西。真正的自由应该像那些千百年的茶树一样，可以被日月普照，也可以被风雨洗礼，即使被采摘成为茶饼，生命依旧随时光而延续，“生亦何欢，死亦何乐”，没有什么能动摇它的精神，改变它自身的精彩…… 万籁俱寂，夜读70陈皮，排除一天累积的身体和情绪的垃圾，能量迅速得到补充，思维辐射得很远。感恩师父，感恩老茶……
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第11日（2018.9.12)
身体读茶欧洲践行记——百日读茶第11日（2018.9.12) 今天要去著名的德国最高峰—阿尔卑斯山脉的楚格峰，所以一大早就把昨日煮的连续一周前积累的茶渣喝了，浑身发热出了微汗，感觉脊椎后背什么的都没啥问题。没想到可能背包太重，或者不小心扭了，走到火车站就发现右肩胛下出现痛点，怎么活动都不舒服。 到了峰顶，风景绝美，阳光非常强烈，难怪旅行手册都建议大家涂防晒霜戴墨镜。不过对于我来说，阳光越强烈我越开心。非常值得自豪的是，读茶一年多来，我对很多东西的依赖越来越少。估计上楚格峰的人没有人敢不仅不带墨镜而且还仰着脸对着太阳直视吧？呵呵，双盘读茶，直视太阳，我很自豪我能异于常人。很快肩膀自动修复，不再疼痛，看来峰顶能量强大啊！下回若和茶友们一起来，我定要用一天时间静静读茶看太阳，尽情享受这样纯净美好的绝顶时光，接受阳光的洗礼。 以前我没有那么喜欢德国，觉得待久了太安静太单调，玩的吃的没国内丰富。这次来感觉大不一样，不是德国变了，而是我变了，我之前的浮躁被老茶洗去了很多，与自然的感应越深，就越能理解并喜欢德国人安静原生态的生活了。以前来欧洲都住大城市，这一次真正体会并爱上了简单安静纯朴自然的乡村生活。 德国人大多生活简单，做事专注，热爱自然，因此感知极其敏锐。晚上新房东前来拜访我们，我邀请他喝茶。他对茶认知极其有限，以前没怎么喝过茶。由于我们刚认识，所以一直在说话，他也喝得不多不烫，但这完全不影响他对茶能量的感受。他居然跟我提到了桑拿，说这茶的作用类似桑拿，能感觉到热量在体内的运行。而且他说之前刚下班，脑子一堆事，本来很烦，居然喝了几杯茶，整个人平静了很多。连老妈都称奇了，说怎么这样随便喝几杯人家都会有这么清晰的感受啊？我看是因为他们长期简单安静的生活所培养的定力吧。不要说人，连这里的动物，牛啊，马啊，鸟啊什么的都极其安静能安住当下，常常一动不动跟我们对视很久，弄得我们差点以为是雕塑。看来很多时候我们不如动物呢，我们要借助读茶才能定住，人家随便都可以入定啊！下图这5只鸟集体静立N分钟，直接把我看呆了。 我们邀请房东再来喝茶，他非常高兴。有个小小的插曲令我捧腹。我把他妈妈的古董餐具拿出来擅自改造成“欧式茶席”，他一开始就看到了，微笑不语。等我主动展示我的“杰作”并递给他一个“茶杯”时，他说，“你猜猜这原来是装什么的？” 我说“难道是白酒杯？” 他笑着说：“可能你想不到吧，是蛋杯。” 哦，我这脑子，当然见过蛋杯，怎么就忘了这茬呢？拿蛋杯当茶杯还沾沾自喜，我有点尴尬了。他却说：“非常好啊！很有创意呢！喝茶确实再好不过。我母亲泉下有知若看到你把她的餐具发挥了新的用途，在天堂都会好开心呢！” 看来德国人也不那么刻板嘛！太好了，以后不用从国内背茶杯过来了，有这么多蛋杯可以尽情当茶杯用！ 跟他一边聊天一边喝70陈皮，确实还是能感觉热量的升腾与蔓延。但毕竟没有专注读茶效果好！不过聊天还是很开心的，至少他也认为中国的植物药性的了解有几千年历史，应该比他们的人工化学合成的西药好得多。他也不赞成随便使用西药，这一点越来越多西方人都认识到并且在回归自然了。哎，西方人自己发明的东西都越来越少用了，可怜的国人守着自己的宝库不认识，还在盲目迷信人家的药物。 等他走了，我又独自静静读了两壶，感觉热量蔓延到了脚心，很愉悦……
第52、53期国际初级强化班部分学员参观学习《身体读茶》茶荟发源地~成都妙茶湾
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