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从来不知自己可以写诗句，看完能量极强的《论恒持奉行身体读茶无为之妙义》，配泡老茶得灵感。浅尝一下： 日月星，天地人心神一，万法通 明心见性知本源 无言之教悟茶魂 举杯畅饮日日精 宁静致远时时醒 —-新加坡先锋队Lina即时分享 2024.08.02 第一次上台当主泡之感：喜悦、开心、快乐、兴奋一直延续到此时此刻。 简短分享几个感受：1. 曾经的我，以为当主泡会很费“气”，如蜡烛般，需要燃烧自己，照亮他人。自己状态不好的时候，切勿不要轻易尝试。今天体验之后，发觉当主泡竟然是一个充“气”的过程。当我抬眼看到大家都在认真喝茶，全场针落有声、鸦雀无声、静如止水、无声无息的时候，我觉得很欣慰。是大家的支持给了我底气，是在座的每一个人成全了主泡台上的我。我何德何能，可以有幸为大家泡茶，尽我一点点的微弱之力，给大家创造一个可以静心读茶的环境。与老茶相处，与自己对话，摒除一切烦恼，享受片刻祥和与安宁。2. 感恩几位预科班的导师们，读茶大家庭的前辈们、益工家人们，还有同频同行的茶友们。我之所以能够不费吹灰之力完成今天的主泡工作，离不开大家的关爱。行泉领导借我的主泡服，让我有了形象上的加持，也同时赋予了我责任感；行祥姐默默地帮我摆放茶桌、煮水壶等，让我几乎不需要准备什么，就可以直接开始泡茶；行水作为第一主泡的配合，如同我心里的蛔虫，总是那么恰到好处地知道我下一步要怎么做，默契十足；行定姐在两场茶会间帮我收空水瓶，可以让我减少走动，且时刻准备着帮我煮水，令我感动；我的小姐妹kitty和Sherrie, 也给予了精神上的支持；Cindy姐给出了肯定的评价；Lilian大姐在分享环节流露出无限真挚的感恩。一切的一切都让我再次感到，我何德何能，有这么多人帮助我，我怎么这么幸运？3. 作为主泡，还有很多需要后续完善和精进的地方。希望有更多的机会，可以多加练习。精益求精的同时，一定要做到自然而然，不紧张，没所求，尽其善。感恩身体读茶法感恩李彦锋先生智慧施茶感恩大家同频同行见习主泡：Lina28/6/2024 晚11:39分 新加坡每个月第二个周日固定益工共修日，今天见习主泡Lina 底气十足的感恩词震撼全场！底气十足自信满满爱溢洋洋棒棒哒！《加入第55期身体读茶初级导读员培训班打卡群申请书》尊敬的领导、敬爱的李老师、以及素未谋面但经常视频里面见到的老师们：Lina恳请组织批准，在此群打卡：1. 新加坡先锋队在行泉领导的带领下，优秀读茶人如雨后春笋般不断涌现，已经渐渐形成了一支精英特种部队。我为之骄傲与自豪的同时，也想跟上大家脚步，精进自己。秉承“人生如逆水行舟，不进则退的”原则，我愿靠近自律、自觉、自强、自立的读茶人，践行日日读茶的精神。2. 在身体读茶的大家庭里，收获颇多。虽然算是特别迟，才迈入大门，甚至没能找到机会参与导读员初级班，但是，只要组织不嫌弃，我愿跟着大家的节奏，按照初级导读员的要求进行读茶打卡。如本人由于各种原因无法达到要求的话，请组织有权利将我踢出打卡群。3. 上半生的模式是立下目标，去努力完成。但凡不完美，就自己跟自己过不去。接触身体读茶后，我只会在因上努力，让有限的下半生里，结果充满无限可能。做好自己，过好每一天，点明自己，照亮他人。再次恳求批准Lina入群打卡。感恩！天下无茶，只有身体读茶，幸会幸会—— 新加坡益工团先锋队队员Lina 8月27日Lina打卡一、读茶1.次数：32.茶水量：3.5 L3.是否读透： 没有到汗流浃背，最多觉得舒服、热。4.能否感觉放松：自己认为的不紧张，不代表真的放松。二、身体诵：《感恩词》、《茶仙颂》、《茶人十德》、师父开示：路上开车循环播放行祥、行定、行水共修时的《茶人十德》，不需要刻意背诵，开车到家就可以复述。开车也会唱茶仙颂。回家陪娃再来一遍感恩词。无需刻意走形式，真的是见缝插针，跟着感觉走，想做哪儿个环节就随时练起来。三、慈箫： 昨晚有幸被妙茶老师隔空指点，李老师也提醒我要用心体读妙茶老师分享的吹箫秘笈。下一秒我就抱着箫下楼吹了起来。听着潺潺流水声，摒除杂念，不断的用心去体读秒茶老师说的用气方式，尝试再尝试。没多久，我真的找到了吹箫的感觉。瞬间泪如泉涌。想到自己真的是三生有幸，没能找到机会登门拜师学艺，竟然被老师们翻牌，真的是太激动了！感恩感恩！ 同时，我也看到了自己的旧有行为模式，还未能在短时间内破除。明明放轻松、自然地吹箫，箫声就会又柔和又好听，为什么自己总是使那么大的劲去吹？自己执着于什么？追求完美？还是追求速度？亦或是追求结果？要改之！ 刚才吹箫，继续老毛病，连小女儿都能听出来今晚的箫声声音干涩，跟昨天吹的判若两人。我就知道自己又心急了，平静且放松地去吹箫的感觉还需要不断去体会。   为了体验妙茶老师说的运气如呼吸，我试着练习喊“啊”。也不知道哪里来的“气”，竟然可以不间断喊上1分钟之多。有感觉到中间好像是自己在不由自主的一边出长音，一边换气，类似循环呼吸。我应该不是气不足，而是吹箫的时候，气用的不对，那个四两拨千斤的劲没找到。之后再次刻意尝试轻松拉长音喊“啊”，就屡战屡败！又是当头一棒，我又执着了，自己的旧习要改！   今天的惊喜来自于，吹完箫竟然会打嗝，也能感觉到微弱的气在全身运转，后背有一点微热。 四、练功： 打卡输出的时候，就是我练趴功的时候。简易而行，不费劲的打卡，才能坚持执行。

身体读茶国际导读员初级班第55期申请书 身体读茶国际益工团新加坡先锋队行帅 前几个月写了一个想要到街子古街“归家客栈”学习当一位茶人生活的申请书让新加坡领导行泉帮忙递上，真心诚意的一字一句带着满有爱心能量的告白字，满怀希望自己在身体读茶的表现可以得到师父和老师们的批准。最后，批准了！批准下来后，带着极度亢奋和感恩之心，更加积极和勤劳好好服务茶荟！这是我唯一能够用行动表达对师父与身体读茶的恩和爱。 今天在新加坡国际学员群看见行泉贴上这个“身体读茶国际导读员初级班第55期” 将在8月11日进行，我顿时的体感是后背脊椎骨一股热血涌上心头，手上起鸡皮疙瘩，心里有股感动得不要不要的能量，眼角其实真的有泪水（但大庭广众下赶紧偷偷收起来）让我感受到“只要大家真心诚意想要当茶人，好好学习，好好喝茶” 大爱的师父和老师们都会准备培训，打开大门让真正有心有意的茶人们来参与，（拍胸口敬礼） 我想说：有你们真好，师父、身体读茶老师们、茶兄弟姐妹们和益工们。 天下无茶 只有身体读茶 幸会！幸会！ 近年来，心中带着感恩心和抱着谦虚想学习的心态读茶，才能知道何为是真正的身体读茶。以茶为师、无言之教、安静祥和、明心见性，行帅是一步一践行真正体会这几句话带来的力量。老茶的沉稳威力可以让自己静下来，思绪万千浮现出来时，真的是考验着自己有多强大的安稳和宁静之心去慢慢消化、慢慢化解，绝不能看见思绪来了而慌张。老茶护着我们的身，健康是无可置疑的，而老茶在明心见性这一块，总是突破我所知！身体读茶这身心妙法真奥妙，谦虚学习，能够把自己在身心方面做得更好。 希望师父和老师们能够批准行帅参与身体读茶国际导读员初级班第55期。 感恩。 身体读茶/归家客栈/15日静修 感恩师父、感恩妙茶老师、感恩行谦助教、感恩行炼助教、感恩无邪茶兄、感恩第55期初级导读员培训班的茶兄茶姐们。 第一日 「学习如何阅读」 -诵读师父的身体读茶教材或念感恩词都是一种学习，原来自己的阅读状态是眉头紧锁、脸部肌肉紧张、肩膀僵硬、喉咙发出的声音是野蛮的喉音、脑子或强硬意识大声朗读就以为自己进入状态了等等，这现象让自己耗了气和能量，容易累，后半部分坐不住，诵读不下去了，这就是诵读/阅读的错误方法。行谦老师指出了我以上的状态后，就分享了读书时需要进入放松的身体状态和轻松的慢读，嘴上每读一个字，不需要快或急，感受字体带来的能量，一字一句，用耳朵聆听，这才叫用心读书。 学到了，就要马上运用，由于自己身体很僵硬，就先让自己的意识和脸部马上放松下来，诵读时的每个字很微弱，没力量，声音很小，但每字每句是缓慢，发现自己的耳朵听进去了自己所读的东西，感受到那股自然就好的阅读方式。最主要自然，不是刻意呈现出自己多么用力过猛。 我，学会了读书；可以连着读书都不累。 「学习如何放松肩膀和呼吸」 -挑战肩膀放松的时光，总是最累人。明明自己扭转肩膀多次，怎么都不会松弛呢。原来，扭转时，是否有用蛮力是关键之一；之前我是“自我感觉良好”的努力扭转着，结果，越转越紧，越累。用错方法了~ 行谦老师一开始也拿我没办法，咋这个人不懂得放松滴； 就叫我别动，她亲自扶着我的肩膀，让我别跟她的力量对抗，她手握着我肩上的部位，另一只手就旋转着我肩膀与手臂连接的那个部位，慢慢的转，要我去感受不是用蛮力拼命转，自然的。旋转着肩膀时，同时也需要调整好颈部的脊椎位置是否挺直、头部是否有向前倾、背部的偏心脏中心点是需要拿捏，以便整个人是站直站好的姿势。如果每个动作到位，用身体就能感受气血流通，手指尖（最为明显）或其余部位会有电流触感，手掌心通红，这是茶气运走，我个人认为是“气动”。那只要稍微一部位偏了或做不好，就无法展示出很棒的效果。这些细节真是细腻到不行，只要有耐心去感受和践行，就可以领会那种成功后的经验，放松肩膀的扭转其实真的好舒服！ （一开始最难熬的时刻是避免不了，又累又酸又痛，蛮力用错就肌肉疼痛等等）大家真的要好好学习，好好耐心，别放弃。 -至于呼吸法，抓不到精髓，也属于乱乱呼吸。先开始放松自己的身体，而我在最开始时真的刻意把氧气吸进肚子里，让它充满在肚子里，凸出来，大大的，满满的，顶着，就是要感受什么是保存能量的体验。接着，就慢慢把气呼出来，肚子就属于放气，偏下去；形式上是如此，反正就傻傻一直重复做，做了很多次，也是折磨呀~ 怎么呼吸都这么别扭，紧张，一直抓不到窍门，要呼要吸，身体的反应是多么不自然。呼吸法真的难倒我了，我意识上无时刻就想要进行腹式呼吸，都会做做看，虽然还是不自然，但在9天后的静修，茶气饱满充足时，竟然通了！不这么用肺部呼吸了，用肚子自己换气了！ 好开心！ 身体读茶/归家客栈/15日静修 （行帅） 感恩师父、感恩妙茶老师、感恩行谦助教、感恩行炼助教、感恩无邪茶兄、感恩第55期初级导读员培训班的茶兄茶姐们。 第二日 「学习如何扫地」 -由于昨天第一日开始练习肩膀放松，僵硬程度不理想，行谦老师让我在早读茶会后，给我说扫地也能练功的。拿起扫把摆动身子和肩膀，可以达到一定的扭动。一开始我选择了普通高度的扫帚，扫地时，自身子真的摆动幅度不大，好僵硬。这时候真的很难受，身体细胞是想要改变的，但那倔强的肌肉要突破松弛，真要靠意志力！换个小把，弯腰的扫帚，这才是真正的突破！弯下腰，扫扫扫，身体肌肉僵硬，越要扭动，越辛苦，血液循环加快，汗流浃背，心脏跳动加快让自己有少许昏沉，过程真的好辛苦。但我意志力坚强说，只要熬过这关，身体松弛状态肯定会改变。全心全力把客栈123层楼的走廊和楼梯打扫完毕，累得想趴下，发现身体松弛度真的有变化，这回值得了~ 但也有一些智慧经验教训学习到了。行谦老师问怎么扫地是从1楼扫上去，而不是3楼扫下来呢？我呆住了，怎么自己这么笨。行谦老师说做一件事情可以轻松做，如果用力就内耗了。这。。。。我又内耗了，自己还傻傻不懂。 这个扫地经历让我意识到，“做事用心轻松就好，太用力只会累垮自己”。 「学习如何布席茶桌」 -这为自己泡茶的特别环节是烧炭火，用炭火水读茶，这可让人兴奋极了！（偷偷地说，就算自身功力不好，炭火水烧出来的茶汤还勉强可以过关，喝得舒服的，哈哈哈）之前学习过预科班教导的布置茶桌，紫砂壶、茶巾、茶则、茶夹、壶撑、公道杯、杯子、洗杯子的碗、茶秤等等，这些都是基本物品。而这次学习布席则最合我意，因为我的作风是简约版，所以布席很快搞定就静坐等开始为自己泡一壶老茶。除了茶夹和茶巾这2个东西摆放位置可以重新学习摆放，基本上就坐等泡茶。这一泡老茶则是开启行谦老师与我之间的茶对话，我心里好奇有关茶汤的疑问，行谦老师都会分享自己的经历。关于茶汤的变化，注茶汤入公道杯时的水旋转变化，茶汤里微震动的水质量变化等等，终于有解答，这都是能量。 我，起码不是孤立无助的，这些茶汤的细微变化是有人同样理解，同样领会，这就是同频同行的学习道路上吗？ 幸会！幸会！ … Continue reading →

2024年7月18-22日世界各地身体读茶骨干齐聚成都街子归家集训地，在身体读茶历史上具有里程碑式的意义。后疫情时代，人类大健康理念逐步演变形成，是对传统健康观念的扩展和深化。大健康理念超越了传统的医疗和疾病预防范畴，强调整体健康，包括身体、心理、社会、环境等多个维度的综合健康状态。越来越多人意识到预防疾病，保持身心健康的重要性。在这样的全球大环境中，身体读茶身心兼修，简单易行，人人可习之，人人可得之的妙法，顺势被推上了世界大健康的舞台。作为身体读茶茶人骨干肩负历史使命：为全人类健康养生公益事业奋斗不息！ 五天的特训，以学习禅茶悟道-先生教禅茶为主线，禅茶悟道向世人揭示了一条借茶修真，探索真知之路，进而了解天地人之间如何构建和谐关系。唯有达到这种平衡和谐，才能真正了解宇宙的奥秘。深入内观，探索自身的小宇宙，才能与天地万物融为一体，与宇宙和谐共振，对宇宙和自然的规则了了分明。师父早在十几年前就对量子力学和多维空间就有了成熟的认知和精辟的阐述，令人叹为观止！ 在满满的自豪感中，在师父超凡的大智慧循循善导下，每个茶人骨干以更高的思维视角来自观自省自察，对自身有更清晰的认知。弘扬身体读茶之路，要寻找一条适合当地国情，人文环境，世界各地骨干负责人自身特质等的独有之路，绝无定式更不可复制，方能决胜于千里之外。 经过五天的特训，深刻意识到弘扬身体读茶，与每一个茶人骨干的自我提升息息相关： 一. 格局打开 之前一味追求格局的提升，刻意试图用外力打开，终不得法，流于空谈。今日顿悟，格局是由内而外的力量撑开，绝非所谓的外力。 两个重要支撑点： 1. 一事精诚 绝大多数人做事图快，流于浅表，从未深入，马虎行事，得过且过，浅尝辄止，未达本质。事实上做百件事不如深入做好一件事，细细体验各种奥妙，深入做好每一件事便是修身养性。随着不断深入已达常人无法触及的境界，坚持做好在他人眼里，不起眼的小事，精诚所至金石为开，每一件小事终将汇聚成改变世界的大事，专注尤不可缺。人的时间精力有限，目标涣散无法聚焦终无所成。滴水石穿靠的便是倾其所有专注于一个目标千锤百炼，每一个锤皆是汇聚下一击的能量。 三个月未来归家，却有着巨大的变化，开始有了一事精诚的能量，每一个角落体现了茶人的修为，开始有了细致的韵美。微小的细节藏着归家茶人的心性磨练，墙角及细枝末节处，开始用心关注，不再浮于表面，每一处都会令人感受得到的用心。诚如今日师父所言，每一个瑕疵皆为漏洞，欲成大事，首先要尽量避免每一个瑕疵漏洞。 此次的培训益工团令人难忘感动，至始至终，茶人十德已经融入到他们的行为中。 2. 知行合一 日日说却无”行”。如何能成为大格局者？”行”方知所知是否符合自然和万事万物的规律，是否是正见，是否是道听途说抑或是书本或所谓专家所言。”行”是论证一切的根基。”行”后再自省自查自纠自正，如此反复。一言蔽之，”行”是万事的根本。知而不行或行非所知者无格局而言。茶人欲打开格局，”行”为当头。 有了这两个支撑点若无动力和力量是无法有内之外冲破自我局限，成为大格局者，这力量源自于浩然正气和正能量。老茶为师，日日补正气，身体通透后一通百通。健康的身体方能由内而外源源不断生发慈悲心，自溢益人不再为外界所困扰。将私欲化为对世人的大爱，无欲则刚，彰显茶人之大格局。假以时日自身的内核的强大，沉稳坚不可摧的力量，源源不断，升发的势能，一事精诚，知行合一，格局便无限地向上拓展。人与群分，当一群具有大格局的人聚集在一起，朝同一目标，坚定而行，步调一致将具有核裂变一般的能量。使命让我们战胜一切困难及阻碍，最终将身体读茶之光遍洒世界的每一个角落，人类的福祉，世界之幸事。 二. 智慧施茶 通过培训对智慧施茶有了更深层的认知，过往的两年耗费过多有限的精力，一切皆源于对慈悲的痴见，身心疲惫未果。今日彻悟，真正的慈悲是对值得慈悲之人，否则是假慈悲。因为人的精力有限，无精力对值得慈悲之人慈悲，毫无智慧可言。我们需寻找与我们同样基因之人，有善心，品德高尚的自然人中人，他们是和平，和谐的。一方主理人需清晰智慧慈悲施茶之对象的正见，一切的行便围绕其展开。知其因和理，行就不再犹豫不决。心力聚集，更能让团队坚定者紧随，态度明确坚定。一身浩然正气才能引领团队齐心协力，行身体读茶之正道，成就人类身体读茶公益健康养生大业！ 三. 法无定法 身体读茶 道法自然 法中有道 道中有法 法无定法 天地人合一 身体读茶法无定法师父提及：直至今日，他自己仍在不断地破。坚定践行身体读茶两年，心生感触，正因为身体读茶无定式，方能百毒不侵，随时在动态的万破万立中，任何外界干扰无法破防，皆因无固定之模式。身体读茶不是学来的，是靠自证自悟的。学就有固定的模式，一旦有固定模式又流于世俗的学，只求其表，然而任何事物的本质是靠身体真实感知。身体读茶以茶修真，是一条通往探求真理之路。既然身体读茶靠自证自悟，无固定之模式，那么弘扬身体读茶之路，更是要寻找一条适合当地国情，人文环境，世界各地负责人自身特质等的独有之路。 各地茶人骨干若没有深悟身体读茶之要义及特殊性，极有可能陷入俗套做法，行之偏离。无形中对身体读茶之弘扬便成了一种障碍，故当务之急需修正茶人骨干对身体读茶及弘扬之路的认知。 每一位在弘扬身体读茶践行路上的茶人就是独一无二的那道光，勇于并敢于特立独行，打破世俗常理自我局限的框，标新立异，活出真正的自我，超凡脱俗出淤泥而不染，活出精彩，不断超越自我，边破边立，无限广阔的世界待我们去探索。 天下无茶 只有身体读茶 幸会幸会！ 感恩师父大爱 感恩老茶功德 感恩培训益工团无私奉献 感恩大家同频同行！ 身体读茶国际益工团新加坡先锋队行泉